1. 首页
  2. 食物减肥法

芒果跟香蕉哪个更适合减肥吃:你们有什么减肥水果的推荐呢?

最好的水果就是苹果芒果跟香蕉哪个更适合减肥吃,1苹果是有利于减肥的,因为苹果的热量比较低,而且苹果中有一定的果胶,可以遇水进行膨胀,这样就会有一定的饱胀感。

芒果跟香蕉哪个更适合减肥吃:你们有什么减肥水果的推荐呢?

同时苹果中的膳食纤维也比较丰富,膳食纤维也是一种可溶性的膳食纤维,会像海绵一样吸水,然后膨胀,也容易产生饱腹感,就会减少一些其他食物的摄入。

芒果跟香蕉哪个更适合减肥吃:你们有什么减肥水果的推荐呢?

减肥期间可以适当的多吃一些苹果,这样少吃一些主食,但是不能单纯的吃苹果,还要配合一些其他食物的摄入,保证营养的均衡,才能有利于达到减肥的作用。

芒果跟香蕉哪个更适合减肥吃:你们有什么减肥水果的推荐呢?

芒果呢?减肥期间可以吃吗?

芒果减肥的常见吃法:

  (1)芒果饮

  原料:芒果50克,冰糖20克。

  制法:取鲜芒果削去果蒂,连皮切片,加冰糖,以水煎煮20分钟,滤汁代茶饮。

  (2)芒果原汁

  原料:芒果500克,蜂蜜适量。

  制法:芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁,盛入瓶内,加蜂蜜或白糖,开水冲饮。

  (3)芒果减肥茶

  芒果500克,绿茶适量。芒果去果蒂,连皮切片,以水煎煮20分钟,加入绿茶炮8分钟后即可引用。促进身体排毒燃脂,除了减肥功效外,还能淡化脸上色斑,清除体内垃圾,增加肌肤透明感。

  最好随调随喝,坚持三周天天喝,会有看的见的纤体效果。外敷可祛除皮肤表面死皮,令粗糙的皮肤变得幼滑细致。

  购买时果熟度在八成以上,感觉硬实,富有弹性为最佳,过硬或过软都不应选择。

  警告:患有皮肤病或肿瘤,应避免进食芒果。

  添加微信公众号:天天减肥瘦身(长按复制),教你瘦腰、减肚子、瘦大腿小腿方法和食谱,每天瘦一点!

本文来自投稿,不代表网站立场,若侵犯您的权益,请联系我们删除。本文链接:http://www.jkmishu.com/1006.html。