1. 首页
  2. 瘦身问答

豆粥瘦身汤:水鸭保健汤的做法有哪些?

根据不同体质和喜好,推荐了几款家家都能做的方法供大家选择豆粥瘦身汤。由于篇幅有限,关注我还可及时了解更多营养食谱。【芡实薏米老鸭汤】每天一碗滋补好汤 – 好汤会喝才健康。【营养价值】补脾益气。【食材】主料:老鸭800g,瘦肉100g,冬瓜200g。辅料:盐、姜、荷叶、海参、芡实、薏米各适量。【制作方法】1、芡实、薏米分别洗净,薏米加清水泡透;荷叶洗净,撕成小片;海参泡发,切块;姜切片。2、瘦肉洗净、切块;老鸭洗净、斩块;冬瓜连皮斩块。3、将上述材料一同加入砂锅内,加清水适量,以大火煮沸后,用小火煲至鸭肉熟烂,加调味即可。【提示】久病与阳虚肢冷者忌食此汤。

豆粥瘦身汤:水鸭保健汤的做法有哪些?

豆粥瘦身汤:水鸭保健汤的做法有哪些?

【赤豆苹果鸭汤】每天一碗滋补好汤 – 好汤会喝才健康。【营养价值】利尿消肿,减肥轻身。【食材】主料:赤豆250g,苹果1个,水鸭800g,辅料:盐4g,味精1g,葱适量。【制作方法】1、将赤豆、苹果分别洗净,苹果切大块;水鸭宰杀后去内脏,洗净。2、将赤豆与苹果一起放入鸭腹。3、将鸭让如砂锅中,加水适量,以大火煮沸后用小火炖至鸭肉熟烂,加葱、盐、味精调味即可。【提示】赤豆与谷类食物混合食用,一般制作成豆饭或豆粥。

豆粥瘦身汤:水鸭保健汤的做法有哪些?

豆粥瘦身汤:水鸭保健汤的做法有哪些?

【山药老鸭汤】每天一碗滋补好汤 – 好汤会喝才健康。【营养价值】补脑益智,补中益气。【食材】主料:老鸭800g,辅料:山药、桂圆肉、枸杞子、益智仁、姜、盐各适量。【制作方法】1、把老鸭杀好,去除内脏后洗净,山药、桂圆、枸杞子、益智仁、姜片洗净备用。2、以上食材益气放入煲内,放适量清水,煲4小时左右。3、最后加入盐调味即可食用。【提示】选鸭时,注意选购老鸭,因清肺解热是就老鸭而言,嫩鸭性温热燥,功效不及老鸭。

豆粥瘦身汤:水鸭保健汤的做法有哪些?

【荔枝干贝老鸭汤】每天一碗滋补好汤 – 好汤会喝才健康。【营养价值】补中益气,补血生津。【食材】主料:鸭800g,鲜荔枝200g,辅料:干贝、陈皮、盐适量。【制作方法】1、鲜荔枝去壳去核,陈皮刮白,干贝用清水浸1小时。2、鸭切去脚、切去鸭尾,如忌肥油可撕去一部分雅皮,洗净放入滚水中煮10分钟,取出洗净。3、适量水放入煲内,陈皮也放入煲内煲滚,放入鸭、干贝、荔枝肉煲滚,小火煲3小时,放盐调味即可。【提示】荔枝的火气较重,气盛者忌食。

【绿豆茯苓老鸭汤】每天一碗滋补好汤 – 好汤会喝才健康。【营养价值】清热气,解湿毒。【食材】主料:绿豆200g,老鸭800g,辅料:土茯苓40g,姜片、盐各适量。【制作方法】1、将老鸭去除内脏剖洗干净,绿豆、土茯苓、姜片洗干净。2、绿豆连同老鸭、土茯苓、姜片一起放入煲内,加适量清水,煮4小时。3、用盐调味即可。【提示】感冒患者不宜食用此汤。

五色豆粥的做法是怎样的?

五色养颜粥:
吃五色养颜粥(黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米),就是最简单、最省时、最有效的美容方法。
具体做法是:把这五色豆洗净后,用水浸泡一夜.这时候五种豆子微微发芽,在中医上说豆子萌芽时含有的酵素最多,生长最旺盛,也更容易煮到开花。把泡好的五色豆加入适量的水煮至开花,再加入冰糖,溶解后即可以吃了.
绿豆:味甘,性凉,消热解毒,利水消肿,开胃健脾.
黑豆:味甘,性平,滋阴养血,活血利水,补虚黑发,祛风解毒.
赤豆:味甘,酸,性平,利水消肿,除胀消痞,健脾补血.《食性本草》认为其\”下水肿,久食瘦人\”,看来有减肥的功效.紫米:味甘,性温,养心安神,健脾补血,强肾益精.

本文来自投稿,不代表网站立场,若侵犯您的权益,请联系我们删除。本文链接:http://www.jkmishu.com/1009.html。