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北京卫视大医生减肥茶:喝茶可以养生,哪种茶最健康呢?

我国饮茶历史悠久,茶叶的品种也丰富多彩北京卫视大医生减肥茶。不同品种的茶叶,其特点也各异。今天我们就一同了解下,不同茶叶对健康的作用特点吧。

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一、茶叶中的营养物质——茶多酚

茶叶中最重要的营养物质,就是茶多酚。因此茶叶的促健康功能,也多是由茶多酚发挥的。茶多酚是茶叶中独有的多酚类物质,具有多种生理功能,如:抗氧化、抑制肿瘤、保护心血管、抗炎、增强免疫。

二、不同茶叶的特点

绿茶:绿茶富含茶多酚,可以预防心血管疾病,还能抗氧化、提高免疫力等。

黑茶:普洱茶就是黑茶的一种,其富含生物活性物质,具有减脂减肥效果。乌龙茶和红茶:乌龙茶又名青茶,属半发酵茶类,红茶属于全发酵茶,能促进血液循环、降低胆固醇等。黄茶助消化:黄茶为轻发酵茶类,加工工艺与绿茶相似,只增加一道“闷黄”工艺,促使其多酚叶绿素等物质部分氧化。具有提神醒脑、消除疲劳、消食化滞等功效[1]。菊花茶清肺祛火:菊花富含维生素A,具有清肺祛火、清肝明目的功效。

三、不同季节怎么选茶

春季:大地回春,这个季节适合饮用新鲜的绿茶。夏季:天气炎热,适合喝绿茶,可以起到降温消暑的效果。秋季:秋季适合泡上一杯乌龙茶,可以帮助清除盛夏的浊热。冬季:冬季饮一杯温热的红茶,可以生热暖胃[2]。欢迎大家关注我的头条号【奋斗中的博姐】,医学营养学博士和你聊营养,谈健康。所有答案皆为原创,喜欢的话就点赞+关注吧,我会持续回答营养、健康、医学相关话题,任何问题请大家随时留言!

参考文献

彭文.茶叶品种不同,养生功效各异[J].江苏卫生保健,2020(07):41.汪伟.中医视角下的茶叶与养生[J].现代园艺,2020,43(13):219-220.

长期喝酒导致肝脏不舒服,喝蒲公英茶可以起到护肝的作用吗?

长期饮酒特别是饮酒量大,对肝脏的损害是非常大的,这是因为酒精主要在肝脏代谢,在代谢过程中,乙醇代谢为乙醛,然后生成一种乙醛蛋白加合物,会诱导细胞及体液免疫,激发验证反应,炎症细胞会浸润肝脏组织,释放各种因子进一步加重肝细胞损伤。

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长期的这种对肝脏损伤,就会导致肝纤维化产生,肝纤维化其实是肝脏不断对创伤愈合,形成结缔组织及增生,导致肝脏内部环境、血流动力学、代谢功能等发生变化,它是一种反复修复的代偿过程。肝纤维化发展时间长了就变成肝硬化,肝脏就逐渐失去功能。

对于酒精性肝损伤该如何预防和保护呢?首先肯定是戒酒或者减少酒量,其次减少脂肪含量高的食物摄入,因为饮食中脂质含量高,更容易形成脂肪肝与肝纤维化;对于急性肝损伤,转氨酶较高的,应该使用一些保肝药物,比如谷胱甘肽、甘草酸苷等,主要具有抗炎、调节免疫,抗氧化作用,对于急慢性肝炎、肝纤维化有一定作用,但是对于肝脏损害严重的不能逆转。

至于题主说的蒲公英是否具有保肝作用,它是一种中草药,具有利胆解毒,抗炎之功效,但是是否对酒精性肝炎有明确的zhi疗作用,没有经过科学的研究,zhi疗作用并不确切。

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