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产后束腹带能瘦身吗:生完小孩不戴收腹带肚子能收回去吗?注意哪些?

转自网络产后束腹带能瘦身吗:讲一个例子:周妈妈,28岁,生产后肚子非常松弛,她很难过,有一天听隔壁妈妈说只要坚持做仰卧起坐就可以消除大肚腩,因此周妈妈每天不管再苦再累都一直坚持做仰卧起坐,一周过去了,一个月过去了,二个月过去了,周妈妈却觉得肚皮依然松松垮垮,甚至比以前更加严重了,这是为什么呢?

产后束腹带能瘦身吗:生完小孩不戴收腹带肚子能收回去吗?注意哪些?

一、首先让我们来看一下引起产后肚子松弛的原因有什么?1.组织间隙水肿:怀孕期间子宫压迫腹部皮肤组织,使静脉回流受阻,形成程度不同的妊娠水肿,待妈妈生产后,腹部皮肤组织会由于长时间拉大而一时失去弹性,显得皮肤松弛。2.脂肪过度堆积:产后较长时间卧床缺乏运动,导致肌肉萎缩,组织间隙逐渐被脂肪所填充,所以皮肤显得松垮。3.腹直肌分离:在孕晚期,腹部正中间的白线随着胎儿的不断长大而逐渐被拉伸和变薄,白线两侧腹直肌间的距离越来越远,生完孩子后腹部肌肉松弛,腹壁的紧张度下降,两侧的腹直肌却不能很快恢复孕前的位置和形态,导致脏器和多余的赘肉就会在腹部堆积。于是,就形成了我们看到的肚子松垮收不回去的现象。【注意】

产后束腹带能瘦身吗:生完小孩不戴收腹带肚子能收回去吗?注意哪些?

1、如果是脂肪过度堆积导致的肚子松垮收不回去,那么坚持仰卧起坐一般就会有效果,因为仰卧起坐可以不断燃烧肚皮下多余的脂肪,并且不断增强腹部肌肉的力量。

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2、腹直肌分离并不是因为肚皮下多余的脂肪,想从跟本上解决腹直肌分离,就要让白线两侧的腹直肌逐渐向白线位置靠拢,减少两侧腹直肌间的距离,而这依靠仰卧起坐的锻炼不但不能起到效果,反而可能会让腹直肌分离越来越严重。

产后束腹带能瘦身吗:生完小孩不戴收腹带肚子能收回去吗?注意哪些?

于是很多妈妈通过网上商家的宣传了解到产后束缚带,能够恢复身材,牵引腹肌聚拢,还可一帮助排恶露,真的是这样吗?首先,束腹带并不能帮助排恶露,排恶露和束腹带没关系,你不用束腹带,恶露该排的还是会排。一般来说,产后四到六周内恶露就会自然排出了。用束腹带并不会让恶露排的更快,反而有可能会造成压迫、影响正常血流,延长恶露排出的时间。其次,束腹带并不能恢复身材,否则你让那些勤勤恳恳运动的妈妈们情何以堪!举个例子,你把从超市买来的一斤肉,从大塑料袋里移到小塑料袋里,系紧。打开后,肉会变少了吗?同样,产后要恢复体形,要先去医院检查盆底,通过训练来恢复盆底机能,再辅以适当的运动和合理的饮食,体形便能逐步恢复,而束腹带充其量收腹,但是不能瘦腹。 束缚带的作用并没有商家宣传那样神奇,对于剖腹产的产妇,束缚带可以起到减轻伤口疼痛、防止伤口裂开,帮助伤口愈合的作用。对于顺产的产妇,绑束腹带是因为产后腹壁过松,绑上束腹带更方便产妇活动。

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另外,在少数情况下有使用束腹带的需求:例如双胎或羊水过多分娩以后腹部明显下垂。就可以绑上束腹带,但是不要系得过紧、可能会对内脏造成伤害,每天绑的时间也最好不要超过12小时。

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总的来说,只是帮助收腹和防止活动时盆腔脏器(包括子宫)来回晃动而已。一般情况下,那些腹直肌分离特别严重的患者,在下地行走的时候,可以建议用一下收腹带。而对于腹直肌分离比较轻的、或者是没有腹直肌分离的、想要瘦肚子的产妇,我是不主张用收腹带的。

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因为,怀胎十月的时候,在孩子增大的同时,会增加腹压。对盆底造成了压迫和损伤。好不容易等到孩子出去了,盆底可逐渐的恢复,你这个时候还要用束缚带持续的增加腹压,那……你还想你的盆底好过吗?

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其实产后身体恢复的关键在于盆底功能的恢复,如果盆底的损伤得不到恢复zhi疗,则会带来很多问题,如尿失禁、子宫下垂、阴道前后壁膨出等。而绑束缚带会使腹内压升高,增加盆底肌的压力,反而会增加子宫下垂、阴道壁膨出的几率!还有,收腹带只是短暂的把脂肪给收起来,但是脂肪它不会消失,而带上收腹带,你总会觉得自己瘦了,然后就会不自觉的多吃一点,这样反而就会胖起来。所以说呀,想要瘦肚子,还是要先做腹直肌的检测和zhi疗。

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