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减肥害怕食物:脂肪肝“最怕”的5种食物,坚持吃赶走脂肪,指哪些食物?

脂肪肝拖得越久,对身体的伤害就越大。得脂肪肝的主要原因就是因为吃了太多高热量减肥害怕食物、高脂肪的食物,很多脂肪肝都是“吃出来”的。

减肥害怕食物:脂肪肝“最怕”的5种食物,坚持吃赶走脂肪,指哪些食物?

脂肪肝“最怕”的5种食物,坚持吃赶走脂肪!1、玉米

减肥害怕食物:脂肪肝“最怕”的5种食物,坚持吃赶走脂肪,指哪些食物?

玉米中含有较多的钙、卵磷脂和维生素E,这些成分可以有效降低血液中的胆固醇,进而对抑制脂肪肝有一定的积极作用。此外,玉米还具有很高的保健作用,多吃可以起到预防疾病的作用。

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不过,玉米属于粗粮,食物纤维很丰富,容易增加肠胃的消化负担,因此不建议肠胃较差者食用。

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2、海带

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海带中含有牛磺酸和褐藻酸,平时喝点海带汤,能起到降低胆固醇、改善脂肪肝的作用。但海带含碘量较高,若过度食用的话可能会引起甲状腺方面的问题,所以适量食用即可。

3、洋葱

洋葱中含有的特殊物质,决定了它的杀菌功效和降血脂功效,脂肪肝病人适量食用,能够改善脂肪肝。

4、苹果

对于脂肪肝病人来说,多吃苹果,能够排出体内过多的钾盐,维持血压水平,降低胆固醇,有利于改善脂肪肝。此外,苹果具有较高的保健价值,健康人群多吃可以预防疾病。

5、仰甘草茶

脂肪肝因为过多的脂肪给肝脏造成了严重的负担,多喝这个茶帮助肝脏排毒,让肝脏的代谢能力得到提高,从而代谢更多的脂肪,减轻肝脏的负担,让肝脏恢复健康。

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