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豆粥瘦身汤:红豆粥怎么做,比例是多少?

一、红豆薏米比例:煮水的比例煮红豆薏米水的话,红豆和薏米应该都是30克,既比例是1:1,然后清水需要加2升左右,这样煮出来的水清凉透彻,可以过滤出来直接代替白天的饮水饮用,最好不添加任何的糖分豆粥瘦身汤。煮粥的比例1、去湿粥煮具有去湿作用的红豆薏米粥可以加入70克的红豆和70克的薏米,但是清水部分可以少放一些,只要超过了1.5升就可以了。2、单纯食用粥单纯的食用粥,加入薏米做粗粮的话,可以随便放多少,小编一般是每种粗粮抓一小把,再加一小把的大米,然后按自己喜欢的稠度炖粥。经期女性的比例经期女性不建议食用性凉的薏米,因此可以将薏米去除,只食用红豆汤或者粥,若是想加入薏米,可以加10克炒熟的薏米和70克红豆,再加上几片生姜,一起煮至。二、红豆薏米怎么煮1、将薏米挑选一下,倒在锅中,小火翻炒,20分钟左右。2、待表面慢慢变黄黄色,有香味时,即可盛出备用。3、将红豆清洗干净,用清水浸泡2到3个小时。4、在锅中加入适量的清水,大火烧开。5、水开后在锅中加入红豆、薏米一起煮。6、大火烧开之后,转小火,慢慢煮烂。7、煮好后,按口味加入糖或者食盐调味即可。

豆粥瘦身汤:红豆粥怎么做,比例是多少?

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