1. 首页
  2. 减肥常识与误区

跑步过后体重:为什么运动完后体重会上升呢????

您好~

跑步过后体重:为什么运动完后体重会上升呢????

这里有两种情况。diyi种跑步过后体重,短时间内的变化。这个很有可能是运动完身上排汗所以导致称上现实的体重增加。建议缓慢步行10~20分钟后舒舒服服地洗个澡,不仅减肥美容而且利于睡眠和健康

跑步过后体重:为什么运动完后体重会上升呢????

第二种,如果是过了一段时间发生的体重增加,那么就说明:一,你饮食摄入热量较多,即使运动了也没有消耗多少,体内的热量依旧变为脂肪储存在了身体里。二,你因为运动的原因长了一些肌肉,不过长一点肌肉也挺好的,如果本来比较胖的话赘肉变成肌肉肯定会好看呀,如果一开始体型匀称或者瘦弱的话有一些肌肉也会显得更俊美~

大概就是这两种情况了哦~

望采纳~

为什么运动(跑步)反而体重提高了呢

一个人的体重在一天当中的不同时间有着不同的重量。先看一下你秤体重的时间是不是一样。最好每天早上起来后就秤。

突然跑步会改变你的饮食,可能是因为运动让你的胃口大开,吃得比平时多。虽然运动消耗热量,但很有可能从吃上把你消耗的热量又补充回来了!

人体每天要消耗2000多大K才把减肥,你很有可能是吃了什么把热量又补充回来了!

自己想一想吧,应该就是吃出来的问题!

而且跑步短时间内是很难有明显的减肥效果的!

本文来自投稿,不代表网站立场,若侵犯您的权益,请联系我们删除。本文链接:http://www.jkmishu.com/1079.html。