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呼啦圈可以减掉肚子上的肉肉吗?(呼啦圈能减小肚子上的肉吗)

如果只是单纯的瘦腰,建议买2.2斤或者3斤的吃完饭后至少要过2小时才能转呼啦圈减肥瘦腰必知的5个要点。每次转20分钟左右不能超过半小时,转的时候尽量双腿并拢,双手向前伸直。转呼啦圈确实可以达到收紧腰腹的效果,如果你每天坚持,前一个礼拜腰围大概就能瘦1-2厘米,但是你一旦停下来,反弹也是飞快。所以你至少要坚持一年以上,让你腰腹上的肉肉有记忆才行。切记一定不要不要不要因为追求快速瘦腰而加长转圈时间。前期是一个比较痛苦的过程,别害怕,慢慢来,从五分钟开始,慢慢加时间。比较大的几率会让你肚子腹部大腿等部位酸痛,如果疼的厉害,就先缓几天,以免拉伤腰部的肌肉【千万不要霸蛮,高中生要懂得保护自己哦 」等不怎么痛了再转,慢慢的就不会痛啦。还有就是,生理期不要转哦~加油小盆友,坚持下来你就是一个小腰精啦~看好你哦~~

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