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70岁潘迎紫减肥方法:中年发福,怎样才能有效减肥?

吃苦瓜

0岁潘迎紫减肥方法:中年发福,怎样才能有效减肥?"

苦瓜减肥法

这招就是绝的拉70岁潘迎紫减肥方法,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊!

原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜,不用节食就能减肥

如何从80多斤,减肥到70来斤

我一个月减了7斤,具体方法是,早上半碗粥,一只鸡蛋,中午任意吃,不过不怎么吃肉和油腻的东西,但是饱是非常饱的,我是一个喜欢喝汤的人,喝也喝饱了,中午的主食呢,是半碗粥,我本来就比较喜欢吃菜的,呵呵,到晚上就吃水果,什么番茄呀,苹果呀,随便吃,就这样,我什么运动也没做,就减了7斤,说是7斤,其实还有2斤浮动的,所以可以说是7-9斤

各人方法不一样的,你可以加上运动,可以速度更快一点,这是肯定有用的,我没有用是因为我不喜欢运动,呵呵

现在是110斤,还有10斤没那耐力减了

加油,希望你减肥成功!

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