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瘦身操一小时:每天不吃饭加上运动一小时可以瘦身吗?

感谢邀请瘦身操一小时!

瘦身操一小时:每天不吃饭加上运动一小时可以瘦身吗?

对于题主这个问题,我只能说,你不是要减肥,你是在玩命!

瘦身操一小时:每天不吃饭加上运动一小时可以瘦身吗?

爱美是每个人的天性,让自己的身材更好,是追求美的体现,那么怎么减肥呢?我想很多专家和资料都说的太多了,我作为一个普通老百姓,说说我的看法,不妥之处,敬请批评。

瘦身操一小时:每天不吃饭加上运动一小时可以瘦身吗?

我觉得,要减肥,除了正常的吃外,还有每天正常的运动量,吃是保证身体机能所必须的,所谓“吃饱了才更好的减肥”其实是有道理的,正常的运动量是燃烧脂肪的保证。

瘦身操一小时:每天不吃饭加上运动一小时可以瘦身吗?

瘦身操一小时:每天不吃饭加上运动一小时可以瘦身吗?

然而,在我看来,最好的减肥方式不是吃和运动,而是操心。

瘦身操一小时:每天不吃饭加上运动一小时可以瘦身吗?

多年来,我自己总结出一知减肥理论,那就是“操心操心再操心”,我自己把它称为“操心减肥法”。就是人呀,要多想问题、分析问题、预解决问题。其实说白了,就是反“心宽体胖”的机理。经常操心很多事,就不会心宽,不会心宽,自然在吃饭、睡觉等方面都不会很好,要想胖都难呀。

可能有人会问我,哪来那么多操心事?

其实,如果真正要操心,哪里都是事,我们作为一个中年人,操心 的事太多,父母、工作、人际、孩子、经济、出行、旅游、家庭和谐等,只要你愿意,绝对有你操不完的心。

以上为个人意见和建议,欢迎提出批评!

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