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减肥早餐应该吃什么水果糖:早上吃两个炸糖糕会胖吗?

很高兴回答您的问题减肥早餐应该吃什么水果糖。炸糖糕属于高油高热量的东西,早上偶尔吃两个是不会胖的。

减肥早餐应该吃什么水果糖:早上吃两个炸糖糕会胖吗?

但是最好不要每天吃,吃完记得多运动,消耗掉热量完全没问题。不过外面卖的炸糖糕用的油都是反复使用过的,卫生问题也不能完全保证,想吃的话自己可以学着在家做,用好点的油,可以少糖,更健康卫生也更有保障。

减肥早餐应该吃什么水果糖:早上吃两个炸糖糕会胖吗?

下面分享一下我自己在家给家人做炸糖糕的做法,简单易操作,希望对你有帮助!

炸糖糕教程如下:

1、面粉200g,放1勺糖,100度开水搅拌至没有干面粉

2、手沾油和成光滑的面团,醒面20分钟

3、3勺糖,1勺面粉,拌匀调糖馅儿

4、面揉长条,揪成小剂子,包糖馅儿,用虎口收紧,不要有缝隙以免漏糖馅儿,按压成小饼

5、油烧至4成热,面饼下锅中小火慢炸,定型翻个

6、炸至表面金黄捞出即可

炸糖糕过程中有几个小技巧需要注意一下:

首先,开水烫面后不要立即用手揉搓,以免烫伤粘手。放凉后手沾油和面。

其次,包糖馅儿的时候面饼不要有缝隙,否则炸的过程中容易裂口漏糖。

以上就是我的炸糖糕心得,没事可以尝试做一下。

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