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减腹部赘肉要多长时间:大家减肥都用了多长时间才瘦下来的?

我去年6月份120斤,今年的6月20以后101-102斤,目标是98斤,只要继续控制一个星期可以瘦0.5斤左右减腹部赘肉要多长时间。减肥前期我是很不易瘦的,两个月还瘦不到1斤,一度想要放弃。后面我把白米饭改成糙米饭,减肥期间尽量不吃晚饭。慢慢的体重就开始往下掉,应该再过两个月左右体重会小于100斤。

产后减肥都用了多长时间才瘦下来的?

十月怀胎,一朝“卸货”,孩子生下来之后,除了要精心的养育照顾宝宝,很多妈妈还要面临一个新的问题,那就是减肥,恢复昔日苗条曼妙的身材。减肥不易,产后减肥更是难度提升,因为很多减肥方式都不适合哺乳期的新手妈妈们。产后该如何减肥呢?我们今天就来探讨一下吧。先说说我的生产经历

减腹部赘肉要多长时间:大家减肥都用了多长时间才瘦下来的?

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39+1凌晨三点多见红,肚子有不规律阵痛,老公说去医院,好吧就简单带了证件那些去医院,因为是半夜,所以挂号后直接去产科那一楼,去了就被扣下办住院,然后抽血胎监B超,做完后就让回病房休息了。到了白天也是一直不规律阵痛,都是10分钟以内的,一直痛一直痛到晚上特别疼,检查开了两个宫口,又等了一个小时开了三个了,

就进产房打无痛,期间宫缩超ji痛,眼泪直流,麻醉师啰里啰嗦弄了半天,结果就推了针还没打无痛,羊水嘭就破了一大股直接流出来,检查宫口开了8个了,来不及了就推进里面产房去了,然后就开始生,大概半小时吧宝宝就出生了。无痛都没打得到。总的来说,生的时候是挺快,但是阵痛跟生大宝一样,生大宝是痛一天一夜,二宝是一夜一天。怀二宝期间什么吃,完全没有忌口,夏天雪糕冰淇淋冰水吃了超多,辣条零食可乐都吃,而且吃了超ji超ji多的辣椒,宝宝生出来一点胎脂都没有,特别干净。虽然没能儿女双全,

但是看到宝宝那一刻一切都烟消云散了,两个皮夹克也好 以后保护就有三个男人保护妈妈咯。写的有点乱有点多,大家将就看看,最后最大家要男得男要女得女!!!生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历, 很多宝妈认为,产后肚子会自然恢复。

如果这样想,就大错特错了。产后如果缺乏锻炼,会出现子宫下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,屁股也会看起来很大,这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子,束缚是非常必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,diyi,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多,这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!

最后给大家说说做到这两点恢复快

1、孕期不超重

要想产后快速瘦身,还有很重要的一点就是孕期体重在保证足量的营养成分摄入后,还要保证体重不超标。

这样既能在生产时顺利分娩,对产后快速瘦身也有很大的帮助。很多事情只要事先埋好伏笔,后续的工作展开的就轻松容易了。

2、在饮食上也要注意帮助身体的恢复。

注意荤素搭配,在吃肉的同时,也要注意多吃蔬菜、水果,或者是一些容易消化的食物,也尽可能地清淡一些,同时,建议少吃多餐,防止营养过剩。就这样可以安心地进行身体的恢复,包各项机能的恢复。

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