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减肥去火食物和水果:夏天吃什么蔬菜和水果最去火?

夏天去火的水果1减肥去火食物和水果、香蕉

减肥去火食物和水果:夏天吃什么蔬菜和水果最去火?

对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。

减肥去火食物和水果:夏天吃什么蔬菜和水果最去火?

2、火龙果

火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属凉性,具有明目降火,预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。

3、哈密瓜

哈密瓜有“瓜中之王”的美称,含有大量的维生素c,可以有效防晒和预防皱纹,还具有止渴除烦热、防暑气的作用。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭,常吃哈密瓜就能够得到有效的改善。

4、西瓜

下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王——“西瓜”呢。中医理论认为,西瓜具有清热解暑,生津止渴,利尿等功能,夏天吃西瓜,清热降火味道爽。

夏天去火的蔬菜1、苦瓜

谈到苦瓜的药用,古代伟大的医学家李时珍说:苦瓜,苦寒无毒。降邪热,解劳乏,清心明目,益气壮阳;《随息居饮食谱》一书中提到:“苦瓜青则苦寒、涤热,明目,清心。熟者色赤,味甘性平,养生滋肝,润脾补肾”。这些都说明了苦瓜有健脾开胃,清热解暑,明目止痢,凉血解毒的作用。

2、黄瓜

黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效,黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素。对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。有助于缓解夏季口渴、痰多能症状。

3、西红柿

中医认为它味酸甘、性平,有清热解毒、凉血平肝、解暑去火的作用,适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症。其维生素C的含量远远高于其他蔬果。

4、芹菜

芹菜具有降血压、降血脂的作用。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用,故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。由于芹菜的钙磷含量较高,所以它有一定镇静和保护血管的作用,又可增强骨骼。但芹菜性凉质滑,故脾胃虚寒者要少吃。

生活中吃哪些食物可去火?

哪些食物去火快

苦瓜应该是降火最快的,我们可以用它榨汁,也可切薄片晾干泡茶,这些天我表姐嘴里上火牙疼的半个脸都肿了,我姐夫给她榨了半个苦瓜的汁,喝了有一天脸就不肿了,牙也不怎么痛了

婆婆丁(蒲公英苗)淘洗干净晾干煮水喝,去火效果也特别快,尤其是对湿热引起的小肠火和口腔溃疡效果更好

苦菊去火也特别快,天气热容易上火,我在家经常做陈醋苦菊,即降火又开胃

莴笋,是属于凉性蔬菜,夏天多吃可去火明目

莴笋去皮切丝用适量,盐腌十来分钟,挤去水份,放香油,盐,糖,少许醋调味

荸荠在水果当中荸荠是能达到快速降火目的荸荠这种食物很多人都爱吃,特别在现在这种天气

荸荠不仅去火快,又可大量补维c,荸荠的吃法很多,它即是水果又可当作蔬菜,荸荠洗净去皮可以直接生吃,脆脆甜甜的,也可去皮后切丁加冰糖,莲子,银耳一起煮汤喝,味道也很美滴

猕猴桃含大量维C,上火吃一个效果也相当好

雪梨,它生津止咳,排毒养颜,清热降火,特别是对孩子上火引起的咳嗽,煮点冰糖川贝雪梨水喝,有立杆见影的效果

绿豆汤,降火解暑,天热时家里必备

还有去火快的水果有如火龙果,甘蔗,苹果,西瓜

去火快的蔬菜有西红柿,茼蒿,毛冬瓜,上海青等等

清热去火的水果有哪些呢?苹果有去火的效果吗?

“火”这个东西,已经不完全是一个中医概念了,这已经融入我大中国文化,渗入我大中国民众思维;不管信不信中医,上火一次不耽误挂在嘴边。

减肥去火食物和水果:夏天吃什么蔬菜和水果最去火?

1、什么是火

要想准确完整的描述上火这个东西很难,火可以是疾病,也可以是情绪,个人一个不专业的认识,就是上火是感觉,燥的感觉,不舒服的感觉。

2、有些火是炎症

除了遇到棘手事上火外,大多上火恐怕不是干燥就是炎症,这需要我们自己去辨认,以采取不同的手段对应。

春秋季,或者北方的供暖季,上火大多是干燥引起的,没什么大问题,当然,置之不理也不舒服。

许多时候眼部感染或者尿路感染也会被当做上火,这个感觉还真贴切,真是“上”火的感觉。对于炎症尤其需要注意,虽说轻微的症状很容易过去,但是切莫耽误病情。

3、上火未必要用药

中医里的败火药也挺有意思,清热解毒清热去火,常见的是牛黄,还有其他许多的药。机理也是不清楚,所以药物的副作用怕是不可避免。

个人感觉,日常生活中的上火,大多的上火不必用药,喝水即可。

就算是尿路感染,大量喝水照样有效。人平时喝水量不足的时候,尿量太少,尿液里的细菌数量就是过多从而引起炎症。大量喝水尿液量增大,不停的排尿会带走细菌,所以,“火”没了。

4、什么东西能去火

上面提到了,去火,水是根本。

所有含水量大的东西,都会去火,大多水果含水量大,都有去火的能力,不论是梨子还是桃子。当然,香蕉之类的除外。至于桔子吃多了上火的论调,还是听听就算了。

赵伟,营养百事通成员,国家二ji公共营养师。

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