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在家自己怎样打通经络减肥:敲打经络能减肥吗 要如何减肥

华伟康健教你减肥小技巧在家自己怎样打通经络减肥:

在家自己怎样打通经络减肥:敲打经络能减肥吗 要如何减肥

减肥,需要耐力、自制力。减肥,其实是很难的,特别是如今习惯了大吃大喝的生活方式,所以华伟康健认为如今的肥胖者比比皆是,很多人都想减肥,可是却坚持不了,嫌累,嫌饿,很正常,小编也是如此,哈哈哈哈,不过,有一点要注意的是,不能让多余的脂肪伤害了健康,一旦涉及到了健康,就要开始认真、努力地减肥了。

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在中医的角度来说,敲打经络是有疏通经络的作用的,但是,没有专业的指导,你是很难减肥的,中医极其复杂。当然,你在肥胖部位附近的经络线进行敲打,有一定的作用,但是,不是很大。

如何减肥呢?如今市场上有许多形形色色的减肥项目,琳琅满目,各有各的一套说辞,让你不知如何是好。其实减肥,有效的话就是总体摄入量小于总体消耗量,无论你节食还是运动还是做减肥项目,有效果的前提,都是总体摄入量小于总体消耗量,只要你能保证总体消耗量大于总体摄入量,怎样都行。

减肥,方法,华伟康健建议:

减肥一定要科学,饮食上可以建议你早上吃好(一杯豆浆加包子或鸡蛋),午餐吃饱(以蔬菜为主,吃到七八分饱),晚上吃少(水果蔬菜,五分饱这样就足够了)。

运动建议在下午5到7点运动,利于身体的塑形以及能量消耗。

望采纳,谢谢。

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