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产后束腹带能瘦身吗:顺产后多久使用收腹带?多久有效果?

一般建议在产后42天产后束腹带能瘦身吗,即做完月子以后使用收腹带。

产后束腹带能瘦身吗:顺产后多久使用收腹带?多久有效果?

爱美之心人皆有之,产妇在生产完后难免对自己的身材不满意,想快速恢复身材。但是恢复身材这件事真的是不可操之过急,也不是绑一个收腹带就能恢复如初的事情。

产后束腹带能瘦身吗:顺产后多久使用收腹带?多久有效果?

所以产妇首先要做好持久战的准备,绑收腹带的时候不能缠的过紧,位置也不能过高,否则会影响呼吸和身体活动。而且最好是缠在内裤里面,这样方便如厕,如果让你感到不舒服或者不方便,相信我分分钟你就想解下来。

产后束腹带能瘦身吗:顺产后多久使用收腹带?多久有效果?

因此最好是低强度长时间的使用收腹带。想恢复身材,最好再搭配一些适宜的运动,比如收腹操,产后瑜伽等。

产前肚子肥,皮肤松弛下垂,能在产后用收腹带收紧成为小蛮腰吗?

产后身材臃肿,盆底肌受伤,留下的游泳圈大肚腩,如果仅仅依靠收腹带来收腹,指标不zhi本,一旦拿开收腹带,赘肉又会回到身上,还是一样的胖圆。

产后束腹带能瘦身吗:顺产后多久使用收腹带?多久有效果?

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产后束腹带能瘦身吗:顺产后多久使用收腹带?多久有效果?

宝妈们怀孕10月生下宝宝,就像卸货一样,所有的辛苦都在生产完的那一刻得到释放,不用在顶着沉重的肚子起居生活。但是,生完孩子之后才是艰苦生活的开始,产后恢复做的不好,身材就无法恢复到原有的苗条,所以很多宝妈就像变了个人似的,前后胖若两人。。

如何减掉产后遗留的腰腹赘肉,如何将身材恢复到怀孕前?怎么知道产后子宫的恢复是否正常?这些每一位产妇普遍关心的问题,究竟该如何做到呢?裙子姐收集了两个产后瑜伽,你一定会用得上!一起来学学!体式简单,产后月子间也可以练习,但是剖腹产的宝妈还是等伤口修复了再练习哦,这里针对的是顺产妈妈们。

1.卧臀桥

产后宝妈都比较劳累, 所以这个卧臀桥降低了臀桥的难度,也降低了体式难度,是宝妈在月子期间也可以练习的动作,简单易学,直接躺着床上就可以练习的体式。

a、仰卧开始,屈膝,脚掌着垫,肩部打开着垫,两手屈肘,手肘着地,手掌支撑腰部上抬;

b、胸腔打开,臀部下压,后脑勺着地,小腿内收,与大腿相贴;

c、踮起脚尖,维持体式30秒,慢慢收回动作。

2.女神式前屈变体

女神式是帮助体内恶露排出的体式,前屈变体则增加了锻炼腰部、对腹部塑形的效果。可以在房间里趁着宝宝睡着再练习。

a、两腿张开两倍肩宽站直,屈膝,下蹲,大小腿成90度,踮起脚尖;

b、启动身体前屈下沉,两手交叉撑地,背部挺直,腰部延展,脊柱延展。

c、保持体式30秒,慢慢收回动作休息10个深呼吸,再次重复练习。

顺产完多久可以用束腹带?真的可以瘦小肚子吗?

一个顺产后买了八九件收腹带收腹衣的人来回答这个问题了!

产后束腹带能瘦身吗:顺产后多久使用收腹带?多久有效果?

首先回答diyi个问题,顺产完只要产妇觉得没有什么不适应该就可以使用收腹带了,通常出院后就能使用了。我是顺产后一周左右开始使用的。但是在顺产后42天的产褥期里,如果你使用了收腹带,不要收太紧,否则不利于子宫恢复。

产后束腹带能瘦身吗:顺产后多久使用收腹带?多久有效果?

第二个问题,收腹带真的能瘦小肚子吗?

产后束腹带能瘦身吗:顺产后多久使用收腹带?多久有效果?

我前前后后买了八九件收腹带收腹衣什么的,挑几个典型的说说。

产后束腹带能瘦身吗:顺产后多久使用收腹带?多久有效果?

1⃣最开始,买了两件图上说的这种,比较普遍的,心想换着穿。买回来穿了一下,好烦啊,饭前脱下,饭后穿上,各种折腾,粘紧了,勒的慌,粘松了,会滑落。一弯腰,仿佛它就在提醒你,不能弯!里面的鱼骨,弯腰容易变形。撑了不到一周,果断放弃!

2⃣后来换了上图这种,有一巨大优点,就是贴身保暖啊!但是它非常容易往上抽,它通常不在小肚子那里,而是在胃那里。所以没什么用。

3⃣再后来,我换了上图这种收腹衣的,

说实话,当你你坐下时,一排铁扣不太舒服,三角的勒死了!

4⃣想我产前才80多斤,各种不死心,各种买买买。还入手过上图这种,说实话,舒适度还不错,但是不能久穿。穿久了,顺产侧切的伤口感觉疼。

总结:收腹带并不能瘦小肚子啊,它就像收腹衣一样,把肉藏起来,让你穿衣服好看些。但它们真的都比较保暖啊!

想要瘦小肚子最好的办法还是做些锻炼!

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