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韩国夫妇减肥操全集打卡:仰卧起坐对腹部脂肪的消耗真的有用吗?

谢谢您的邀请!人们走入了一个小误区:认为想减那里只要通过相应部位的锻炼就可以减那里!减肥有那么容易?不过女姓腹部爱长肉韩国夫妇减肥操全集打卡,长胖后更是没有腰身,穿什么衣服都不好看。于是就采用各种腹部减肥的方法:有游泳、做瑜伽、跑步、仰卧起坐等!其实做仰卧起坐减腹部的人相对要少些:有的做的个数达不到!有的不符合技术要领!有的做一次就累不下来,还不要说长期!但有人坚持下来了,效果不错!这么多年跟踪,确实不错!遗憾的是只要40多岁以后就没毅力,每次坚持做不了50个。我没有这个热情,多年前就放弃了!所以,用仰卧起坐运动减肥,还是要看群体!体能!还是要管住嘴巴,控制食量,才能有效果!

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