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吃减肥药会心慌失眠正常吗:顽固性肥胖是选择吃减肥药还是运动减肥?

我就是顽固性肥胖吃减肥药会心慌失眠正常吗,而且是非常难减的那种。湿气重,肉结实,骨架大。从小胖到大的那种。。

吃减肥药会心慌失眠正常吗:顽固性肥胖是选择吃减肥药还是运动减肥?

我是不建议吃减肥药,市面上的减肥药和代餐真的是五花八门,吃了伤身体,而且反弹非常厉害,我年轻的时候也吃过减肥药,结果就是心慌失眠。。而代餐,主要成分是什么我不知道,其实它也是需要你控制饮食的。

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weiyi的办法就是管住嘴迈开腿!不变的真理!

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每天给自己定制减脂餐,不是节食哦,是改变饮食结构。我非常不赞同那种节食减肥,什么一段时间只吃苹果,黄瓜,西红柿之类的。。营养单一,身体会受不了的。。减脂餐可以关注一些减肥达人,瘦身医师之类的。。

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一开始也不要马上运动,先吃减脂餐一两个月再配合运动巩固,提高代谢。。

我也是刚减肥一个多月,自制力不是很好,偶尔会偷吃,饮食控制不是非常严格,到现在瘦了8斤左右。。胖不是一天胖起来的,所以瘦也不是短时间就能瘦下来得,最重要的是坚持。

加油吧,瘦下来真的会很美好~

看看我吃的,是不是也很幸福。。

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