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美国和法国生活习惯:法国人的生活习惯是怎样的?

当一个典型的法国家庭在餐桌旁团团围坐的时候,他们更多地将注意力放在愉快地享受这一餐上,而不是计算他们摄入了多少卡路里美国和法国生活习惯。

这是宾夕法尼亚大学一位心理学博士的看法。他曾经出版过一本关于法国和美国女性饮食习惯差异调查的著作。  一名在法国生活了一年多的美国女孩认为,法国人在进餐时那种轻松愉悦的气氛,以及对食物的品味和赞美,帮助女孩减轻了体重。“法国人饭前用一小时来品尝开胃酒,就着一些橄榄和小饼干,当她们真正坐下来吃的时候,就没有那种强烈的饥饿感了。”   法国人在吃每一口食物的间隙,都要停顿无数次。  建议:   1、进餐的时候应该一直坐着。  2、把嘴里的东西全部咽下去再放进下一口,吃每一口餐的间隙把叉子放下。  3、用柔和的音乐来佐餐,缓慢的节奏有助于缓慢地进食。  她们吃得很少   法国女孩子的意志力一定很强吧?实际上,她们很容易控制食量是因为她们所有的食物都是小份的。典型的法国烘制的牛角面包重量都是30克多一点,约20厘米长;而美国产的这种面包几乎有60克的分量,长度达35厘米。换句话说,法国女孩子的胃已经习惯了摄入少量的食物。  她们吃的不太多还有一个原因是食物都非常富于营养。在法国,人们经常吃高脂肪含量的食物,比如鸡蛋、奶酪以及肉类。这些食物很快就能给人带来饱感,因此她们吃得就比其他人少。具体原因是:摄入的油脂类食品刺激胆囊收缩素的分泌,使胆囊收缩,排出胆汁帮助油脂类食物消化。中国人习惯食用低脂肪食品,认为这样更健康,而实际上这种食品不能给人带来饱食的感觉,你反而比过去吃得更多。  建议:   1、无论是在家里还是在自助餐厅吃饭,试着比你实际想吃的分量少盛些,这样就不会因为受不住诱惑而进食过量。  2、每餐中都摄入适量的脂肪。  3、在食物中加入调味品——橄揽油、大蒜以及新鲜黑胡椒。这样在品尝美味的同时你会感觉吃得不多但心满意足。  午饭是最重要的一餐   专家们曾经跟踪调查过巴黎人的饮食习惯。巴黎人在下午2点之前摄入的热量占一天总量的60%,随后是一顿简单的晚餐,因此他们不可能在夜间进食过量。而在中国,人们经常一整天都饿着自己,在晚饭的时候,却是见什么吃什么。  在巴黎的自助餐厅里,每个人都慢慢地享用着5道菜的午餐,最后再来一杯浓咖啡。这是个放松身心的好方法,吃饭时间越长,心情越愉快。坐在办公桌前匆匆地吃个三明zhi当午餐的做法很难被法国人接受,因为如果那样夜生活也会变得毫无吸引力。  建议:   1、午餐的进食量应控制在全天总量的五分之二。  2、尽量把吃午餐的时间拉长,而且要吃得丰富,不要随便吃个面包了事。  3、饭后喝一杯浓咖啡或者是卡布其诺。咖啡因是一种温和的食欲抑制剂,能帮助你促进新陈代谢。  她们从不吃零食   法国女性非常热忱地对待正餐,她们吃得很满足,因此不需要零食;而在美国人们习惯于不停地吃零食。这就是差别。  研究表明每次吃了零食之后,人们在吃饭的时候摄入的热量并不比他们不吃零食的时候少。如果你想保持苗条身材,吃零食绝对是错误的,实际上你摄取的热量高于平均水平。  建议:训练自己,只在用餐时进食。戒掉零食可能需要5-10天的时间,在这个过程中,如果嘴巴想嚼点什么,想办法转移注意力——比如给好朋友打个电话聊聊天。  热爱户外锻炼   法国著名女性休闲俱乐部的创办人声称,她所创办的健身房是给美国人用的。法国女性更喜欢在户外跑步或骑自行车,她们把体育锻炼看做是生活的一部分,而不是成为健身房的奴隶(耗到筋疲力尽)。  法国人在晚餐和正餐之间的时光,喜欢去散步、看夕阳,活动身体的同时,还能增添无数的乐趣和闲情。在健康专家研究的对象中,有相当一部分的法国女人声称她们最主要的活动身体的方式就是散步。

真实的法国生活到底是怎样的?

我每天躺着睡大觉,收入都比你高,法国姐夫的一番话,让我无地自容。

美国和法国生活习惯:法国人的生活习惯是怎样的?

姐姐从小就是学霸,我从小就是学渣,姐姐颜值很高,我又黑又丑,有那么一段时间,我甚至怀疑自己是不是亲生的?又或者说,姐姐把父母所有的好基因全都拿走了,把不好的都给了我?长大后我慢慢发现,学习成绩不重要,颜值不重要,生活最重要。

美国和法国生活习惯:法国人的生活习惯是怎样的?

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美国和法国生活习惯:法国人的生活习惯是怎样的?

姐姐比我大一岁,重点大学毕业之后去了深圳发展,我第二年在专科院校毕业,留在了老家的三线城市,在没有结婚之前,我们还是一家人,除了工作不同之外,家庭条件完全一样,生活条件也没有拉开差距。

美国和法国生活习惯:法国人的生活习惯是怎样的?

法国姐夫

美国和法国生活习惯:法国人的生活习惯是怎样的?

2014年春节,姐姐突然带回来一个法国男人,还说这是他们总公司的领导,也是她的男朋友,父母又惊又喜,完全不知道该怎么办,我当时也石化了,知道姐姐有本事,没想到姐姐想嫁到外国去。

美国和法国生活习惯:法国人的生活习惯是怎样的?

年夜饭的气氛很奇怪,除了姐姐能跟他交流之外,我们都插不上话,雷欧不会讲中文,而我们不会讲法语,于是姐姐就成了翻译员,菜没吃几口,全程只听到她在说话,给雷欧说我们家的情况,给父母说雷欧的情况,但我能从父母的脸上看出来,他们还是有所抗拒的。

可怜天下父母心,谁也不愿意让自己的女人嫁到国外去,后面几天时间,爸妈都通过各种方法来劝说姐姐,希望她能清醒一点,国内的好男人多了去了,没必要嫁到法国去,但姐姐就是不听,执意要嫁。

可能是姐姐跟雷欧说了父母的心意,雷欧生气了,大年初六早晨,雷欧就拍开了爸妈的卧室门,叽里呱啦说了一堆话,我们一句听不懂,但从他的语气跟表情上也能看出来,他说的不是什么好话,姐姐出来拉了雷欧几下,他这才停下,但我能看到,爸妈脸上的表情很难看。

原本我对姐姐的婚姻大事没有任何看法,只要她能幸福,爱嫁到什么地方就嫁到什么地方去,但雷欧如今在我们家还敢撒野,我可不惯着他,在姐姐拉着他的时候,我也骂了他几句,大致就是让他对我父母客气一点。

被姐姐拉住之后,雷欧不再跟我爸妈说话,反而把矛头指向了我,叽里呱啦说了几句话,从他鄙视的眼神当中,我能猜出这不是什么好话,我让姐姐赶紧翻译,纠缠之下姐姐也生气了,直接对我说:他说他有钱,就算每天躺着睡大觉,收入也比你高,你满意了吧?

说完这句话,姐姐就拉着雷欧走了,只剩下我跟爸妈大眼瞪小眼,我招谁惹谁了?后来我才知道,雷欧想通过经济条件证明自己,想通过经济条件获得父母的同意,而我就成为了其中的倒霉蛋,我招谁惹谁了?

再说了,每天躺着睡大觉谁给你钱?骗鬼呢?谁信呢?

父母都不是死心眼的人,在姐姐的坚持之下,他们也没有办法,只能松口,就这样,姐姐嫁到了法国,也通过雷欧的关系进入了总公司,生活事业都发展得很好,看到这种情况,父母也放心了不少。

时间转瞬即逝,一年未见,父母开始有些担心姐姐了,所以就让我到法国探望,起初我是不愿意去的,但禁不住老两口整天在我耳边念叨,只能走一趟。

去了法国之后我才知道,雷欧当时并不是口出狂言,每天躺着睡大觉都比我收入高,这竟然是真的!

前前后后在法国待了17天,我发现法国人的真实生活的确很轻松,完全感受不到一点压力。

工作部分

在法国待了半个月,不可能每天都待在家里,还是要出去走一走,看一看,姐姐跟雷欧周末都是双休,有时间带我出去玩,但除了双休之外,还有很多时间他们也都不上班,一共17天,他们有10天都没有上班,我说不要为了我耽误工作,姐姐说不耽误,没有请假,这就是正常的节假日。

后来我才知道,原来法国人每年都有至少一个月带薪休假的时间,除此之外还有大量的节假日,全年休息时间超过180天,几乎等于上一休一,而我是上六休一,这对比未免太强烈。

即便是上班的时候,他们每天下午5点多也能到家,从来没有加班的情况发生,姐姐说,法国没有任何恶一个老板敢让员工加班,给加班费也不太好商量,员工很容易就罢工了,员工比老板还厉害,这种事可能只会在法国出现吧?

工作如此轻松,收入却一点都不低,姐姐的月薪是4000欧元,雷欧的月薪是6000欧元,两人加在一起就是一万欧元,相当于人民币76000元,比我一整年的工资还高,这就是差距。

这时候我突然想到:雷欧说他躺着都能比我收入高,这是不是真的?姐姐瞥了我一眼:你怎么这么小气,还记得呢?

福利部分

姐姐说,法国的福利待遇很多,杂七杂八的福利加起来超过400种,总投入占据法国GDP的35%,力度很大,现在她跟雷欧两个人都能享受这种福利。

姐姐说她现在准备要孩子了,从怀孕开始就不需要花钱,无论是孕检还是生孩子,整个过程都是免费的,除此之外,还能享受4个月假期,带薪休假,一个月4000欧元,等于人民币3万元,跟白捡一样,而且一捡就是4个月,这可真是太羡慕人了。

孩子出生之后,他们能够领取更多补贴,比如住房补贴,幼儿补贴,育儿补贴,教育补贴等等,如果两人失业的话还能领取一个失业金,杂七杂八的补贴加起来,每个月也能达到4000欧元左右,已经相当于姐姐正常上班的收入水平了,也就是3万元。

听到这里我明白了,原来雷欧没有骗我,原来他不工作每天躺在家里也能赚更多的钱,这对我的打击很大,但慢慢也想开了,只要姐姐能够幸福就行了。

有足够的经济来源,自然就没有太大的生活压力了,下面就来说一下法国人的生活状态。

法国生活

1,法国人的生活节奏很慢,有大把时间休息,很多时候甚至有些无聊,在这种情况下,很多人就喜欢上了喝咖啡,路边的咖啡大排档成了他们打发时间的地方,一坐就是一个下午。

不仅喝咖啡慢,吃饭也同样很慢,随随便便一顿饭都能吃2个小时,当真是细嚼慢咽,一点都不着急,反正吃完饭也不知道干嘛去,不如就一直慢慢吃。

2,除了咖啡厅,酒吧也是一个消磨时间的好地方,下班也好,休息日也好,约上三五好友,小酢一杯也非常幸福,他们已经适应了这种生活方式,做什么事情都不讲究效率,也很难充满斗志。

3,法国人很懂得生活,而且有大把时间享受生活,他们一般都有自己的大房子,几乎都是独门独栋的小别墅,有一个院子,院子会被他们打造成草地,或者是花园,家家户户都有独特的景致,很幸福。

4,服务业也不是全天候无休的服务,他们也有很多休息时间,比如超市很商场,每天下午6点就要关门了,周日不营业,员工都休息了,比如餐厅,每周一餐厅都会歇业,或者放在周二,总之一定会休息,对他们来说,赚钱没有那么重要,有时间生活才是最重要的。

5,法国人很浪漫,小年轻如此,老头老太太亦如此。

6,法国人很时髦,年轻人如此,老太太亦如此,走在法国街头,你能看到很多时髦的老太太,姐姐本身是一个职场女强人,对穿搭不是很上心,所以我总是调侃她,还不如人家老太太。

法国交通

1,法国的公交车很多,可以投币,可以刷卡,但是车上没有空调。

2,法国也有地铁,地铁里面没有广告牌,设施简陋,同样没有空调,行驶过程中比较黑,虽然信号不好,但大家还是喜欢玩手机。

3,法国竟然有摩拜单车,这是最让我感到意外的东西,我一直以为小黄车是国内才会有的东西,没想到法国也有,扫码就能走,很方便。

4,出远门能乘坐火车,而且法国的火车比较先进,速度很快,但由于法国人太过于浪漫,所以火车站有这样一个规定,不允许接吻,这是为了防止法国人太过于投入而耽误了火车发车,之所以有这样一个规定,我猜之前肯定发生过这样的事情,不得不说,法国人浪漫到了极点。

5,作为一个发达国家,法国的机场也很多,国际航班能直达,来回都很方便。

写在最后

这一趟法国之行短暂却很充实,让我看到了很多新鲜事物,也看到了法国的生活状态,说实话,我是比较羡慕的,但有一个问题始终想不明白,姐姐说20%的法国人都有抑郁症,或轻或重。

我真的想不明白,明明生活这么轻松,怎么还会抑郁呢?

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