炒大米喝水减肥吗:炒米茶怎么喝减肥最有效？
在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了)，变成了活性炭炒大米喝水减肥吗。活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。
1、大米洗净沥干水分晾干；
2、一个无油无水干净的炒锅，在火上烧至微热，倒入大米小火慢慢翻炒；
3、小火炒至米粒变黄开花；
4、喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。晾凉就可以放入瓶中盖上盖子常温保存了；
5、炒米放入碗里；
6、加入茶包；
7、倒入开水；
8、大概是2～3倍的水都可以；
9、用盆子或者其他东西盖着，焖30～40分钟左右。
10、小贴士：水是炒米的2倍以上，也可以多一点，炒米茶的茶水可以消积食的，但一定要用刚烧开的开水。
想尝试炒米减肥法的话，一天可以喝两碗，不要喝太多，因为本身没有营养，也不可能直接消脂，只是起到辅助作用。建议同时加强锻炼，每周定期进行一些有氧运动，比如跑步、游泳等等，坚持不懈的运动能帮助你更快瘦身成功。
有人说，茶水煮米饭，健康又有助减肥是吗？
茶水煮米饭是不是减肥，我不知道。我觉得喝茶不减肥的话，吃茶水煮的米饭也差不多。
但喝茶有利于健康，这是真的。
以前我在建委打工的时候，每两年体检一次，有些人PH值太低，就是身体严重偏酸性（酸性体质的人容易生病）。医生建议他多喝茶，说茶水是碱性的。
所以，每次体检以后就发现喝茶的人增加了。
当然，凡事都有个度，不能长期喝太浓的茶。
我对茶水饭的了解是从报纸上得到这么个信息：说陈米或者反复晒过的大米，用茶水煮会柔软很多，好吃很多。那些天我正发愁父亲给我的米是反复晒过的不好吃呢。所以我就照报上说的用茶水煮饭了（当然是煮饭前泡好的，茶叶要滤掉的）。确实好吃一些，只是颜色不好看。正如题主图片一样。
所以，我感觉吃茶水煮饭，是有利于健康的。
大米泡水后有像跳跳糖一样的声音是怎么回事？
可以减肥，有作用。
生大米是不能泡水喝的，因为没有味道，可以把大米提前洗好晾干，然后放在锅中炒熟，等大米的颜色变成微黄色后盛出来研碎泡水，具有养胃安神的功效，经过炒制的大米已经是半成熟状态，所以可有利于消化。
原理：
大米性甘味平，具有健脾养胃、益精强志、聪耳明目之功效。如果把大米炒成焦黄色，米里所含的淀粉也就被破坏了，分解变成了活性碳了。大家都知道活性碳可以吸潮气，吸异味，吸污垢，将大米炒焦，用开水冲泡给宝宝喝，被炒焦的部分能健脾祛湿，吸附肠粘膜上的有害物质，使之排出体外。焦米真的是好东西，可生津止渴，刺激口腔粘膜，促进口内生津，并加速胃壁收缩，促进胃的幽门启开，使水加快流入小肠被人体吸收，满足各组织和器官的需要。
同时米茶能促进汗腺排汗，带走体内热量从而有消暑降温的作用，所以夏天可以多喝点焦米茶。它还是一种非常好的减肥食谱，常喝焦米茶还可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，而且护胃建议经常喝酒的人多喝点。
胖子天天喝稀饭会瘦下来吗？
不会。稀饭属于高升糖的食物，以大米为主熬制成粥的一种饮食。减肥期间喝稀饭很容易加速人体血糖上升，并刺激胰岛素大量分泌，导致脂肪堆积。所以，胖子天天喝稀饭并不会瘦下来。相反，还会越来越胖。
一，胖子为什么不能喝稀饭减肥？减肥喝稀饭营养比较单一，除了含有人体必需的氨基酸及其他营养素，并不能满足人体一天的营养需求。所以，减肥期间需要在均衡饮食和均衡营养的基础上进行，这样才能达到健康减肥的效果。建议调整一下饮食结构，这样才能使减肥更健康，也更利于减肥。
二，怎样更健康的达到减肥的效果？1，三餐规律，不少餐不节食不吃单一食物。
规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪。好比吃饱好做事一样的道理。减肥期间建议多种类食物选择，如果选择单一食物或者节食及少餐的方式进行，这样既不能达到减肥的效果，还很容易损害身体健康。
2，每天减少500卡的热量。
每天减少500卡，一个月就可以减少15000卡的热量。通过减少糖分食物摄入量，即减少主食和水果的摄入量，主食每餐减少四分之一的摄入量，水果每天保持200克即可。通过每天减少500卡的热量，一个月就可以减少约4斤的纯脂肪。
3，增加蛋白质摄入量。
蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间增加蛋白质摄入量，既能提升代谢又能增加饱腹感，同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂。富含蛋白质的食物有哪些，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，牛肉等食物。减肥期间每天食用多少蛋白质，根据每千克体重需要1克蛋白质来计算，假如你体重为70千克，那么每天食用70克蛋白质即可。
4，保持足量饮水。
喝水能提升代谢和促进脂肪燃烧，因为燃烧脂肪需要水的参与。建议每天保持1500~1700毫升的温水，更利于燃烧脂肪和维持身体健康。
5，增加维生素C摄入量。
维生素C是天然的瘦身激素，能促进脂肪燃烧和代谢脂肪。还能提高人体抵抗力和免疫力。富含维生素C的食物有哪些，如柠檬，橙子，猕猴桃，西红柿等食物。
6，每天保持适量运动。
饮食决定了热量摄入量的多与少，而运动则决定了热量消耗量的多与少。减肥期间建议以有氧运动为主，无氧运动为辅的方式进行。如慢跑，快走，骑行，转呼啦圈，卷腹，俯卧撑，上下蹲，深蹲跳等运动。
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