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节食减肥能不能吃葡萄干?

谢友邀我作答减肥药可以吃葡萄吗!

节食减肥能不能吃葡萄干?

美食坐家告诉题主,节食减肥能吃葡萄干,尤其是吃醋泡葡萄干还能够帮助减肥。我有一铁哥们的老婆就是这样减肥的,开始我持怀疑态度,我问铁哥们,葡萄干含的糖分那么高,如果泡上醋,又甜又酸的,不会把胃吃坏掉吗?铁哥们告我说,这事儿就真不一定了,效果因人而异,醋和葡萄干,本身都是一些很好的东西,它们组合在一起,只要限制数量,可以消耗体内脂肪,同时帮助体内建立脂肪隔离层,减少体内多余脂肪的吸收并排出体内,起到减肥的作用。

节食减肥能不能吃葡萄干?

一、材料

一大匙的葡萄干,一大匙的醋(天然酿造醋)。   

二、做法

先把葡萄干放在盘子上面扑平,再将醋平均浇在葡萄干上面,静置半小时左右,待醋浸透葡萄干后就可以吃了。   

三、吃法

第1天:早餐、午餐正常吃,只要在餐前吃10颗葡萄。晚餐吃七分饱就可以了,餐后再吃5颗葡萄。

第2天:早餐、午餐吃八分饱,然后在餐后吃10颗葡萄。晚餐只吃一半,餐后喝一杯葡萄干减肥茶,以后坚决不再吃任何东西,饿了就多喝水。

第3天:早餐、午餐只吃7分饱,饭后也不用吃别的东西。晚餐不要吃主食,只吃1份葡萄干燕麦粥就可以了。

第4天:任何主食都不能吃,只能喝葡萄干减肥茶,也可以吃葡萄,可以吃到饱。

第5天:早餐吃1份葡萄干燕麦粥。午餐时在餐前喝1杯葡萄番茄汁,并且只吃6分饱。晚餐只喝1杯葡萄番茄汁,不再吃别的东西,饿了就多喝水。

第6天:不能吃任何主食,一天只能吃葡萄,喝葡萄减肥茶,并且要喝大量的水。

第7天:早餐正常吃。午餐适量减半,餐后喝一杯葡萄干减肥茶。晚餐则吃1份葡萄干燕麦粥,再喝一杯葡萄番茄汁。

在减肥期间 ,晚上9点以后吃葡萄会有影响吗?

有一定的影响,不宜过多吃。

1,葡萄酸甜适口,水分多,营养丰富。葡萄所含的较多塘分中,大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖,所以,葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。

2,葡萄性寒凉,因此当脾胃不和、虚寒泄泻时应忌食。葡萄含糖量高,不适合多吃糖的一些人一次不能吃太多,有糖尿病的人不能吃葡萄。

3,葡萄是美容佳品,营养丰富,对女性而言特别好。但是,与很多水果一样,吃适量葡萄不但不会发胖还有利于减肥,多吃则适得其反。因此,尽管葡萄很美味,切忌过量。

4,葡萄的营养价值很高,葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含糖量达8%到10%,以葡萄糖为主。在葡萄所含的较多糖分中,大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖,所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解。

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