1. 首页
  2. 食物减肥法

一斤蒸红薯的热量是多少?(一个蒸红薯的热量)

每100克红薯含脂肪仅为0.2克,是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外,红薯还含有均衡的营养成分。每100克红心红薯热量为99卡,白心红薯为104卡。一般路上的烤白薯大约500克,从能量获取讲是低热量食品。 还有书上介绍过低胰岛素减肥法 ,GI值在60以下的食物可以让血糖升高的慢一点,这样胰岛素分泌也就慢,不会让身体储存脂肪。红薯的GI值只有54 ,可以说是很好的食品。而且高纤维,在胃中停留时间长,对减肥也是有益的。 换算一下吧蒸红薯做法减肥?!一斤是500克

你吃个红薯干煮饭,煮菜吗?好吃吗?

大家好!我财有我

一斤蒸红薯的热量是多少?(一个蒸红薯的热量)

很高兴回答这个问题,我是80后,我们小的时候没有吃,这红薯煮饭是经常在吃的,我们小时候我家里五口人,田菜一亩多,每年挣的钱还没到,过年就要买粮食,但那时候的红薯是产量特别高又大一个,一共红薯就有几斤。那时候的雨水也特别好,不管有肥还是没肥种下去就有收。那时爸爸妈妈还年轻也勤快,每年的红薯都是拿房间来堆。吃不完就晒红薯干,没煮饭的时候就放一点红薯干下去,那时候基本上家家户户都差不多,在那时候来说是可怜没有吃的,对现在来说你想吃都吃不到啦,我现在都还想来吃那种红薯饭,现在都没有人这样来晒红薯干啦!这种红薯干是生的时候没有煮过的,把它剁小以后拿去晒干。现在只有煮熟以后把它切成片晒干,真想再吃几次那种红薯煮饭的,想想都很好吃,也奇怪,那时候总吃不厌,你们吃过红薯干饭吗?谢谢朋友们的观看。

蜜汁红薯的做法是怎样的?

用料 红薯 油 蜂蜜 蜜汁蒸红薯的做法 红薯洗净,削皮。蜜汁蒸红薯的做法 步骤1切块,3cm左右小块就可以。蜜汁蒸红薯的做法 步骤2锅内倒油,烧制七成热,下过炸。蜜汁蒸红薯的做法 步骤3调节火候控制油温,红薯块边缘出现焦糖色就可以出锅。蜜汁蒸红薯的做法 步骤4沥干油分,晾一会。蜜汁蒸红薯的做法 步骤5蒸锅水开后蒸5~10分钟,关火5分钟后再打开锅盖。蜜汁蒸红薯的做法 步骤6蜂蜜加少量温水稀释。蜜汁蒸红薯的做法 步骤7稀释好的蜂蜜淋入在蒸好的红薯上面。

本文来自投稿,不代表网站立场,若侵犯您的权益,请联系我们删除。本文链接:http://www.jkmishu.com/33.html。