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苦瓜切片晒干泡水喝可以减肥吗:苦瓜干泡水喝有什么功效?

苦瓜当然可以晒干泡水喝,苦瓜清热解毒苦瓜切片晒干泡水喝可以减肥吗、利尿通便,市场上就有苦瓜片茶销售。

苦瓜切片晒干泡水喝可以减肥吗:苦瓜干泡水喝有什么功效?

农村菜园常见的苦瓜,药食两用

苦瓜切片晒干泡水喝可以减肥吗:苦瓜干泡水喝有什么功效?

苦瓜是农家小菜园最爱种的蔬菜之一,爬满篱笆的苦瓜藤蔓跟丝瓜一样,即是美景野生美食。

苦瓜切片晒干泡水喝可以减肥吗:苦瓜干泡水喝有什么功效?

苦瓜切片晒干泡水喝可以减肥吗:苦瓜干泡水喝有什么功效?

苦瓜含有丰富的维生素、粗纤维素、蛋白质、氨基酸等多种营养元素,能降血糖降血脂降血压。炎热的夏季,炒点苦瓜吃,清热败火。

苦瓜片的药用价值也很高苦瓜是药食两用的好食材,苦瓜晒干之后,还是zhi疗发热的上药中药。

除了炒着吃还可以切片之后晒干了泡水喝。经常用苦瓜片泡水喝水,有助于消化、缓解便秘、降低血糖、还能减肥瘦身、美容养颜。

干苦瓜片的制作方法苦瓜片可以自己制作,具体方法:

新鲜的苦瓜采摘之后洗净,去瓤(也可不去),切片,用少量盐拌匀后蒸一下,蒸到大约五成熟之后,取出晾干即可;也可以切片后直接用开水焯一下,然后用凉水浸泡之后,再晾干。

如果有小菜园,就种棵苦瓜吧,吃不了还可以做苦瓜片,如此多好!

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苦瓜泡水喝,真能降血压吗?有什么科学依据?

苦瓜泡水喝能平稳降血糖和降血压,但降压效果因人而异,多半不理想。

苦瓜切片晒干泡水喝可以减肥吗:苦瓜干泡水喝有什么功效?

苦瓜中,针对血糖血压发挥作用的是两大物质:苦瓜甙和5-羟基色胺。

苦瓜甙是β-谷甾醇-β-D-葡萄糖甙和5,25-豆甾二烯醇-3-葡萄糖甙的等分子混合物。

苦瓜甙的功效,就是平稳降血糖,能改善胰岛素功能,修复β细胞;减轻和控制2型高血糖并发症;调节高血压、高血脂、高胆固醇,调节免疫力,促进新陈代谢。

但是,苦瓜甙毕竟不是仙丹,它的功效大部分倾向于降血糖,降血压只是“搂草兼打兔子”,是在降血糖的过程中关联性地降了血压。

苦瓜里真正具有降压作用的物质是5-羟基色胺。不过,这种物质属于脂溶性,泡水喝的话,只能逸出极微量,并不能真正发挥功效。

有些人喝苦瓜泡水也降了血压,这主要是体质上的差别,对苦瓜甙的敏感性不同。敏感性大一点,苦瓜甙发挥得作用就大,降压效果就明显些。

——但实际上这未必是件好事。对苦瓜甙敏感,也等于对糖甙敏感,通常来讲,继发性高血糖高血压患者才会这样,尤其是以其他疾病的并发症出现时,苦瓜甙的降压功效才比较明显。或者可以简单理解为,情况比较严重,苦瓜泡水降压的功效才更明显。

所以,如果不是复方制剂,单纯喝苦瓜泡水对降压的帮助比较有限,主要是降糖比较有效。想要降压的话,不妨换一种办法进食苦瓜,使其降压功效能真正发挥出来。

苦瓜切成片泡茶喝,说降血压,你们怎么看呢?

苦瓜泡茶的疗效.

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