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孕期bmi值多少正常:如何知道孕妇一天摄入的营养够不够?

我们都知道在预期应该补充足够的营养孕期bmi值多少正常,但都有一个标准范围,如果摄入过多的营养,导致胎儿过大,不易生产,摄入营养过少,会影响胎儿各部分的生长,同时也对孕妇身体产生伤害,那么如何知道孕期摄入的营养量情况,应该从胎儿的,以及准妈妈每次的产检中判断。

孕期bmi值多少正常:如何知道孕妇一天摄入的营养够不够?

孕期bmi值多少正常:如何知道孕妇一天摄入的营养够不够?

孕期bmi值多少正常:如何知道孕妇一天摄入的营养够不够?

1.不是越多越好并不是吃越多就越好,孕期摄入的营养必须多种,所需营养有初期叶酸,中后期钙,维C,维B6,镁,锌,铁,DHA,膳食纤维,蛋白质,碳水化合物,这些在整个孕期都要不断的补充。

2.胎儿发育情况整个妊娠期,产检非常重要,B超能密切关注到孩子发育情况,而孩子的发育与准妈妈的营养摄入有着密切的关系。

3.宫高腹围随着胎儿的不断生长,孕妇的腹围和宫高每天都会增长,如果连续两个星期都没有变化,说明准妈妈营养摄入量缺乏,胎儿在这段时间没有长大。

4.体重变化在孕初期,每位准妈妈的孕期反应不用,有些孕妇初期没有不适,能吃能睡,有些准妈妈,孕初期妊娠反应非常严重,孕吐厉害,前三个月,胎儿所需要的营养很少,很多准妈妈体重没有变化或体重下降,都是正常的。一般15周之内增长3斤,孕中期,25周左右要增长15斤,孕后期,40周左右总增长斤数在25斤~30斤为宜。增长过多,会使胎儿过大。

整个孕期营养均衡,密切关注妊娠期的各项指标,就能知道自己摄入的营养量情况,放松心情,愉快的度过整个妊娠期,对胎儿的健康也是一个重要因素。

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