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瘦身操专属天使:一个长期“撸铁”的姑娘,身体会变成什么样?

健身房里面,健身时间长,坚持得好的妹子,一般都是很容易吸引别人的眼球的瘦身操专属天使。经过长时间的训练,身体健康不说,那身材真的是穿衣显瘦,脱衣有肉,别说男人,女人我都喜欢看!

瘦身操专属天使:一个长期“撸铁”的姑娘,身体会变成什么样?

瘦身操专属天使:一个长期“撸铁”的姑娘,身体会变成什么样?

瘦身操专属天使:一个长期“撸铁”的姑娘,身体会变成什么样?

瘦身操专属天使:一个长期“撸铁”的姑娘,身体会变成什么样?

健身房里面的女性一般分两类:一种是我这种,交了钱整天想着去,但是却总是没时间去,所以健身卡办了很久,钱也没少花,也没练出来个什么效果。

还有一种就是让人羡慕嫉妒恨的,人家坚持的很好,基本上就是风吹雨打都阻止不了健身的脚步,那小蛮腰,那肌肉线条,一看就是长期坚持下来的健身成果!

我曾经跟一个长期撸铁的姑娘聊过天,她告诉我她已经坚持撸铁两年了,原来也属于比较胖的胖妹,现在体重减了二十斤,原来穿不上的衣服,现在都可以穿上了,而且穿的更好看了!

一个长期撸铁的姑娘,不仅让男人注目,还会让女人羡慕!想要健身出美好身材,啥都不管用,只有坚持练习,不说了,我要去撸铁了!

晚上跳广场舞对人体有害吗?

晚上跳广场舞我认为没有害。

瘦身操专属天使:一个长期“撸铁”的姑娘,身体会变成什么样?

我就是专门晚上跳广场舞的,因为自己是易胖体质,曾经尝试过很多减肥方法,但都坚持不长久,所以抱着减肥的态度,选择跳广场舞,因为种种原因早晨跳不了,只能选择晚上跳广场舞。

瘦身操专属天使:一个长期“撸铁”的姑娘,身体会变成什么样?

我是从今年的四月份开始,每天晚上七点半至八点半在小区广场跳舞,有时学新舞也跳到九点,说说我五个多月以来晚上跳广场舞的体会。

首先,晚上跳广场舞减肥很有效,我已经瘦了十五六斤了,在这期间没节食,正常吃饭,可以说减肥很有成效,我要继续坚持跳下去,争取再瘦十斤。

其次,我的体力比以前好太多了,开始跳一会就感觉累,现在跳一个小时还不过瘾,每晚轻轻松松跳一小时,有时也跳一个半小时。感觉自己比以前精神多了,好像变的越来越年轻了。

最后一点,也是让我体会最深的一点,跳广场舞超ji能锻炼人的记忆力,因为广场舞动作更新的快,跳一段时间就要更新新舞,学新舞就必须记住动作,记动作的同时记忆力也得到了锻炼,所以记忆力不仅没有衰退,而且变得越来越好。

所以实践证明,晚上跳广场舞有利无害!

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