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减肥晚上吃香蕉和油桃:坚持晚上吃香蕉有哪些好处?

1、晚上是可以吃香蕉的减肥晚上吃香蕉和油桃,晚上吃香蕉可以增强我们的体力,尤其是人们在熬夜的时候,香蕉就是一个非常好的选择,可以很大程度的帮助人们缓解饥饿感,减少人们吃宵夜的概率。

减肥晚上吃香蕉和油桃:坚持晚上吃香蕉有哪些好处?

2、香蕉中含有「精氨酸」可以活化生长激素,并帮助美容和瘦身的效果,如果晚上吃,就能在入睡时(半夜11点到凌晨1点),也就是体内生长激素分泌最旺盛的时刻互相配合,达到抗老及燃脂的效果。

3、香蕉含有的丰富天然镁元素,可有效起到松弛肌肉、放松身体之作用,因此能有效缓解失眠,促进人进入睡眠状态。

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