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产后瘦身美体内衣:美体塑身衣收腹提臀什么牌子的效果最好?

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最近减肥瘦下来后肉肉感觉很松弛,有没有什么美体内衣推介?

谢谢邀请,你觉得减肥下来肉松弛了,这是因为流失了肌肉和胶原蛋白的原因,皮肤的表层是胶原蛋白,深层是肌肉。只有补充肌肉和胶原蛋白才有作用,穿美体内衣不能紧致肌肤,zhi标不zhi本而已。那么如何增加肌肉和胶原蛋白呢,你可以这么做。

产后瘦身美体内衣:美体塑身衣收腹提臀什么牌子的效果最好?

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1、增加肌肉

肌肉的质量来自于锻炼,数量就是多吃优质蛋白的食物。你可以每天做30个下蹲,40个扶墙俯卧撑,30个仰卧起坐,注意姿势要正确不能受伤,最好先百度一下。开始阶段可能做不了那么多,也没有关系,量力而为,先从简单的做起。

优质蛋白的摄入的顺寻是这样的,有条件的话,多吃鱼虾海鲜,再吃去皮鸡鸭肉鸡胸肉,还可以吃牛羊肉,最后选择猪瘦肉。因为海鲜等包含不饱和脂肪酸,热量极低,而且蛋白质的结构也有利于人体的消化吸收。

2、增加胶原蛋白

猪蹄之类食物里面的脂肪比胶原蛋白要多,吃猪蹄补充胶原蛋白是不可信的,而且越吃越胖。因为猪蹄里面的胶原蛋白都是10000多道尔顿的,而人体只能吸收3000道尔顿以下的胶原蛋白。

一般来说,胶原蛋白肽和胶原蛋白粉如果在3000道尔顿单位以下,是可以补充胶原蛋白的。猪蹄如果炖煮24个小时,成了小小的一块,那么对补充胶原蛋白也是有效果的。

生完孩子后,穿塑身衣的最佳时机是什么时候?

产后穿塑身内衣时间新妈妈在产后第3个月,恶露基本排完,身体也恢复差不多了的时候,是穿塑身内衣的最好时候。因为产后一个月内,恶露及分泌物较多,如果过早了穿塑身内衣会影响新妈妈身体的卫生状况,不利于产后恢复。

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新妈妈也可以根据气候变化来适当调整穿塑身内衣的时间,比如夏天较闷热,可以推迟些日子穿,而到了秋高气爽的时候,只要恶露排干净,也可以稍微提早一些时间。需要特别提醒的是,哺乳期新妈妈应该尽量使用哺乳文胸,不要穿过紧的内衣。

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什么样款式的塑身内衣最好?宜选择高腰、长型束裤和双重束裤选择塑身内衣时,最好选择高腰、长型、束裤和双重束裤。高腰长裙束裤在前腹部一般都有菱形收腹贴片,能收紧小腹,起到很好的收腹效果。另外长型裤管还能有效收紧大腿赘肉,使大腿线条更顺畅,也显得很苗条。双重束裤,前面有多排暗扣,可根据新妈妈腹部的收缩变化进行调节,利用性较强。

腰封的选择选择塑身内衣时,还要把握腰封的选择,如在腰部、腹部、臀部都有明显多余脂肪和赘肉的,可以选择长型腰封,它能有效收紧松弛粗大的腰、腹、臀,对于塑造腰部优美的曲线很有用。

对于处于哺乳期的新妈妈,塑身内衣的最佳搭配是:哺乳文胸、长型腰封、长型束裤三件搭配,这样可以从上至下,重塑新妈妈的优美身材。当然对于不需要哺乳的新妈妈,可以选择普通文胸、长型腰封、长型束裤,或者选择长胸衣、长型束裤,科学合理,使穿着形式更为简单方便。

选购塑身内衣注意事项。最好先试穿,合适再买需要提醒新妈妈的是,在选择塑身内衣时一定要先试穿,感到恰到好处的束缚力为最佳选择,束裤的尺码,要以腰围尺寸为准。连身束衣则要以胸围、腰围、臀围多个尺寸为准。

注意面料一定不要选择含药物、化纤类面料的内衣,这样的内衣会影响新妈妈体内新陈代谢,影响身体健康。利用塑身内衣固然可行,但新妈妈还应该明白的是塑身内衣不是wanneng的,所以即使穿上了也要配合适当的运动和适当的饮食,才会收到更好的效果。

新型面料市面上那些注入了高科技含量的新型面料的内衣也是不错的,这类内衣大多既保持了纯棉面料的各种优越性,又增加了弹性与回弹性,解决了棉制品保型性差的缺点。

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