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70岁潘迎紫减肥方法:潘迎紫70几岁长这样是怎么做到的?真的只是靠保养吗?

不了解情况,不好瞎说70岁潘迎紫减肥方法。我只能告诉你们一个事实,我的一个大妻姐,今年己经75岁,可她的皮肤看上去又白又亮,而且紧至,没一点绉纹,腰板挺直,看上去很有精神。除了有几处老年班,看不出己经75岁了,而且更本不化奘。我也感觉很惊奇。具了解,小时候没吃什么苦,后来嫁了一个经济不错的夫家,相夫教子,生话很有规律,平时注意自己各方面的保养,也没有大起大落的情绪波动。所以本人认为,各人的情况不同,有多方面的因素,但有一点,保养很重要。这是个人观点,不知对否。

潘迎紫到底是怎么保养的?

她和另外一个不老美人宫雪花有一个共同点,宫雪花曾对外宣传自己保持青春不老的秘诀是禁欲多年,而这个潘迎紫,年轻时和diyi任老公离婚后再也没有再婚,而且潘迎紫还没生过小孩,再加上她坚持运动和做皮肤保养,所以看起来比生过两个小孩的宫雪花更年轻,宫雪花比她还小三岁呢,另外我认为潘迎紫虽然保养得好,不过说真的不老还真的有点过了,你可以对比下她40岁时候演小龙女的照片,跟现在还是有区别的,她不是不老,只是比同龄人保养得好,会打扮自己而已,一般像她这个年纪的人,哪里还会打扮得这么年轻,我觉得她现在看起来年轻和化妆和穿着都很有关系,要是她不化妆,穿普通老人家穿的衣服出现在你面前,你就未必觉得她有多年轻,不过我觉得她保养的还真的不错了,看照片和视频,脸上没有明显的皱纹,我要是像她这个年纪也能保养成这样就好了

下图为宫雪花近期照片,现在62岁的宫雪花,生于1948年

妈妈上年纪了比较胖,应该怎么样减肥?

这里讲“上了年纪”,不知道是怎样的上了年纪,至少应该大于五十岁吧。那么,如果按五十岁到六十岁,和六十岁到七十岁这个年龄阶段的划分的话,推荐减肥的方法是略有不同的。

70岁潘迎紫减肥方法:潘迎紫70几岁长这样是怎么做到的?真的只是靠保养吗?

70岁潘迎紫减肥方法:潘迎紫70几岁长这样是怎么做到的?真的只是靠保养吗?

70岁潘迎紫减肥方法:潘迎紫70几岁长这样是怎么做到的?真的只是靠保养吗?

关于减肥,始终都是包含两个方面的内容,一是合理坚持运动,二是科学控制饮食。

对于科学控制饮食以达到减肥目的方面,无论年龄大小,我们都是建议科学合理均衡地进食,而不是节食,尤其是年龄大的人!这种科学饮食包含:不吃零食,不吃油炸食品,饮食清淡并营养均衡。避免暴饮暴食,养成好的进餐习惯,包括进食不要太快,要细嚼慢咽,每餐不能吃得太饱,宜食八分饱。 长期坚持下去,才会对减肥有效。同时,科学饮食还可以控制三高,有利于防止心脑血管疾病的发生。

在运动减肥方面,对于年龄大的人应该选择什么样的运动来减肥,对于年龄段的不同,还是应该有所区别的!

五十岁到六十岁年龄段:这个年龄段的人,根据自身情况和爱好,瑜伽、慢跑、游泳等运动都可以参加,可以通过运动控制体重。六十岁到七十岁及以上:这个年龄段的人,由于骨质及身体条件的限制,不建议参加任何剧烈的运动,以免发生意外,这个年龄段的人,建议参加一些慢走、太极拳、广场舞等愉悦身心的较轻的活动,配合清淡饮食,也会起到减肥的效果。

总之,不论是年龄大小,减肥中运动的方式是因人而异的,所以不能人云亦云、随波逐流,要根据自己身体和爱好的实际情况,有选择地锻炼,记住一句话:适合自己的,才是最好的!

(图片来源于网络)

怎么快速从70公斤瘦到60公斤

我是有三个月减了20多斤的经验啦,应该算的上是有发言权吧^_^。有这么几点要告诉楼主的:

1:单纯的节食减肥只会反弹的很严重!我姐姐的一个室友每天只喝三碗粥加三个苹果,一个多月就瘦了15斤,然后第二个月没坚持住,反弹回25斤。。。楼主可能会讲:我会坚持的!好吧,那就再给你讲一个例子,我妈的一个同事很重,很自卑,单身,她把单身的事都归罪到体重上面。然后她就用了网上流传的那个什么苹果鸡蛋减肥法,不得不说她很厉害,坚持了三个星期,有一天她就晕倒在公司里了,送去医院检查得知是胃穿孔+营养不良。。。

2:节食减肥很伤身体!上面的例子已经很好的说明了,就不再说别的例子了。真的,人生来所带的元气是有限的,节食真的是很伤元气的事情,补不回来的。。。不要因小失大啊楼主!!!

3:每个人的体质不同,适合的减肥方法也不同。关于体质的问题你在网上搜或者看营养师都可以的。

4:我的减肥方法:本人158cm,半年前呢就是我高三毕业的时候,是70KG,暑假的时候,去做了一个月的瑜伽,减到了65KG,然后大学军训半个月后(很辛苦!!!)变成61KG,开学之后,没时间也没条件做瑜伽之类的,也没什么运动机会,但是也瘦到了58KG。但是从那以后就瘦得很慢了。。。现在也在寻找新的方法!

5:几个减肥的关键:必须吃有营养的早餐和饱饱的午餐!!!多喝水!!!多吃水果!!!多吃青菜!!!少油少盐!!!晚上六点之后不要吃东西(水果可以)!!!绝对不要吃零食!!!

切记切记!!!水和水果很关键!!!

楼主啊,一个月减20斤是不大可能的。。。慢慢来。。。活动再重要也没有身体重要啊,把身体弄坏了,后悔都来不及~

本人一个字一个字码上来的,请某些人素质高一点,不要复制~~~多谢合作

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