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夏日瘦身汤:夏天是不是减肥最快的时候?

冬天可以多消耗10%的能量夏日瘦身汤。所以冬天是减肥的绝佳时期。不过一定要注意合理饮食和适量运动,让减肥与健康同行。冬天减肥好的原因:夏天是一年四季中气温最高的季节,在夏天里,人们只要稍微活动一下便会消耗能量,因此在这样的季节里人们不容易发胖。相反,在寒冷的冬天,因为气候寒冷,人们一般很少愿意外出活动。而在这个时候,人会因冬季气温下降而导致皮肤的血管收缩、胃肠供血量增多、消化吸收功能增强,并由此引发暴饮暴食,故冬季是人体最易发胖的季节。若能在这几个月中控制住体重,则发胖风险大大减少。另外,冬天减肥效果最佳。由于冬天的环境气温低,同样的运动量在寒冷空气中所消耗的热量比在温暖环境中多得多。

天气炎热,你最喜欢喝什么汤呢?

这半个月的连续高温天气,让人热的难受,经常会想多吃点冰的东西来给自己降降温。这段时间我喝的最多是绿豆汤,排骨玉米汤,绿豆海带大骨汤等。我喜欢喝这三种汤。这三种汤能给补充人体所流失的水份及营养。

夏日瘦身汤:夏天是不是减肥最快的时候?

夏日瘦身汤:夏天是不是减肥最快的时候?

夏日瘦身汤:夏天是不是减肥最快的时候?

绿豆汤食材:绿豆250克,水600克,糖100克

做法:将绿豆洗净放入电饭煲里。加入清水,盖上盖子。组织绿豆开花。加入白糖即可。绿豆汤凉了就可以喝了。

喜欢吃冰的话,可以把绿豆汤放到冰箱里冰镇一下,这样喝起来更是凉爽可口。绿豆排骨汤有清热解毒消暑的作用。

排骨玉米汤食材:排骨300克,玉米2根,胡萝卜1根

调料:盐,姜,胡椒粉

做法:

1、将排骨剁成小块放入锅中,倒入没过排骨的水,水开把排骨捞出来用清水洗净放入高压锅里。姜洗净切片备用。

2、玉米洗净剁成小段倒入高压锅里,胡萝卜洗净切小段放入高压锅里,加入盐,胡椒粉,姜片盖上盖子定时15分钟。时间到高压锅消气后把汤舀到汤盆里撒上葱花即可。

排骨玉米汤颜色好看,营养丰富,味道香甜好喝。夏天我必喝的一道汤。

绿豆海带大骨汤食材:绿豆100克,干海带50克,大骨300克

调料:盐,姜,料酒,胡椒粉

做法:

1、海带泡发洗干净热成小块放入高压锅里,大骨洗净剁成小段放入高压锅里,绿豆洗净倒入大骨里。姜洗净切成小片放入大骨里。

2、加入没过所有食材的水,加入盐,料酒,胡椒粉,定时20分钟。时间到高压锅消气后在把汤都舀到汤盆就可以吃啦。

绿豆海带大骨汤具有清热解毒,防暑降温,补钙的功效。是夏天必不可少的一道汤。小贴士1、绿豆汤根据自己个人喜好来加糖。

2、排骨玉米汤最好用黄色甜玉米,这样排骨玉米汤会非常香甜好喝。

3、绿豆海带大骨汤可以加一滴醋,这样可以把骨头里的钙炖到汤里去。

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有哪些「夏日清爽小饮品」在家就能做?

夏季气温高,人体排汗较多,需要及时补充水分。除了喝水,如果能针对性的制作一些凉茶、果汁等饮品,既能清热解暑,还能养生防病。今天就为大家介绍几种自己在家也能做,适合夏天饮用的清爽特色饮品。

夏日瘦身汤:夏天是不是减肥最快的时候?

凉茶类凉茶的配方很多,主要流传于广东地区,据说大到一个地域,小到一个家族都有自己不同的凉茶配方。这与广东地区长期湿热,高温的气候有关。一到夏季,当家的女主人就会去药房抓药回来配凉茶,熬上一大锅,全家人都喝。在凉茶的陪伴中,广东的夏天也变得不那么难熬了。但是广东凉茶多用药材,一些针对性的方子如果不是很熟悉功效的话,最好不要自己配制,想要制作,也选择通用的配方比较好。这里就为大家介绍几款通用型,适合普通人群的凉茶配方:

夏日瘦身汤:夏天是不是减肥最快的时候?

夏日瘦身汤:夏天是不是减肥最快的时候?

一、桑菊茶

原料准备:菊花10克,桑叶10克,甘草5克。

配料:大量清水,白砂糖适量。

做法:1、原料用清水稍作漂洗。取一个纱布小袋,把原料放入其中,束口。

2、砂锅放清水,放入原料口袋,大火烧开后转小火,继续煮15-20分钟,待水变色后关火,加入白砂糖

3、晾凉后即可饮用。

功效:桑菊茶味道甘甜清爽,可以清肝明目,也有一定的下火作用。如果有轻微热感,还能清热润肺,缓解热感症状。

二、三七参片茶

原料:三七片5克,西洋参片5克。

做法:三七片和西洋参片一起放入杯中,沸水冲泡,可盖上盖子焖泡5-10分钟,即可饮用。

功效:夏日人容易疲倦,感觉精神不振。三七可以活血,西洋参可以提神醒脑,能够提高人体免疫力,减压、防病。

冷萃花果茶花果茶是很多女孩子都喜欢的夏日饮品。可以采用果干、花茶搭配,也可以采用新鲜水果,夏天的新鲜水果很多,建议采用新鲜水果。此外夏天大家都不怎么喜欢热茶,可以采用冷萃冲泡的方式。

蜜桃玫瑰乌龙冷萃茶:原料:乌龙茶茶包1个,冰糖少许。桃子1个、柠檬1个,玫瑰花几朵。陈皮、冰糖适量。

做法:1、准备带盖子的玻璃杯一个,最好大一些,我就专门买了一个大大的,可以装1000ml的水。

2、桃子去皮去核、切成小块。柠檬的表皮用盐搓洗干净,切片。

3、玻璃杯内倒入纯净水,加入茶包、桃子块、柠檬片,玫瑰花,再加入陈皮和冰糖。

4、盖好盖子,在冰箱冷藏室中静置一夜。第二天即可饮用。

功效:蜜桃、玫瑰能为这款饮品增加香味,陈皮可以开胃消暑,乌龙茶可以降脂瘦身搭,配起来制成的冷萃茶非常适合女性饮用。

糖水类薄荷绿豆汁

材料准备:绿豆50克,百合干10克,新鲜薄荷适量。蜂蜜适量。

做法:1、绿豆、百合干清水洗净,浸泡1小时。

2、砂锅内加清水,放入绿豆,大火烧开后煮10分钟,加入百合干,继续熬煮30分钟。关火晾凉。晾凉后过滤,只留汤汁。

3、新鲜薄荷叶洗净,榨汁。

4、将薄荷汁和绿豆汤混合,加入蜂蜜调味。

功效:薄荷独特的芳香为不仅可以解暑,还能提神醒脑。绿豆和百合也是传统的夏天滋养去火食材,做成的汤汁颜色碧绿,能给夏日带来一份清凉。

这几款饮品都是夏天很适合饮用的。此外,各种清爽的果蔬汁、美味甜羹和糖水也是夏天很受欢迎的特色饮品。以上就是关于夏季你最爱哪些清爽美味的特色饮品的回答。这些食谱都是我结合自身经验的原创回答,我也会继续为大家分享美食方面的话题。

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