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七日瘦身汤每天需要煮多少菜:七日瘦身汤的配料是一天的量还是七天的

七日瘦身汤制作方法七日瘦身汤每天需要煮多少菜:

七日瘦身汤每天需要煮多少菜:七日瘦身汤的配料是一天的量还是七天的

减肥汤的原料及制作方法如下:准备6个不大不小的洋葱,切成三角形;6个西红柿或3罐西红柿酱,1棵洋白菜,3个辣椒,几棵芹菜。把蔬菜切块加水,放入少许盐,辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂为止。

七日瘦身汤每天需要煮多少菜:七日瘦身汤的配料是一天的量还是七天的

煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯随身携带,一天食用量应保证不少于8大碗。

diyi天:汤和水果 除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁,不要加牛奶和糖。

第二天:汤和蔬菜 除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住:不能吃任何水果,要多喝水。

第三天:汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃,同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2-3公斤。

第四天:汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外,还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记:喝的牛奶不能超过汤的量。

第五天:汤、牛肉和西红柿 除喝汤外,可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克,西红柿要生吃,不限量。这一天要喝6-8杯水,只喝1次汤就可以了。

第六天:牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛排,但不能吃烤土豆。除喝一次汤外,一定要多喝水。

第七天:米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

七日之内一定要记住:不吃面食,不渴酒和其他饮料,菜里不能放油,饿时用“减肥汤”充饥。

此种减肥法缺点如下:

1.使代谢降低。(停止后复胖快,并使减肥一次比一次难)

2.增加肾脏负担,对肾功能不全、慢性肾衰竭的病人危险性很高。

3.增加心脏负担,引起心律不整。而对痛风病人而言,会引起急性发作,并使病情恶化。

4.影响免疫力。(前期是因饮食中缺乏足够蛋白质,身体无法用来修补组织。后期则因缺乏糖类,使所吃进来的蛋白质行糖质新生作用(优先转变成能量),所以无法用以修补组织所致)

事实上,若真正要减掉脂肪的减肥,至少要持续一个星期以上。(因人体在降低食量7天左右,才会降低对糖类的依赖,并开始以脂肪为热量的供应来源。)而这种单调的减肥法往往难吃,且无法持久,反而造成减完肥后的暴食。再加上代谢降低,使复胖很快,减肥一次比一次更难。

煮七日瘦身汤的那些蔬菜要和汤一起全吃掉吗?

蔬菜可以一起吃掉,七日瘦身汤–就算你用其它蔬菜代替吃七天也会瘦啦~因为根本就不吃其它东西,但个人觉得要减肥最好不要去试这个…因为就算七天后瘦了下来.想想,一连吃七天的蔬菜..没有油脂,结束后反而容易暴食!!!

其实想要减肥,所有人都知道的两个真理:

1.少食

2.多运动!

注意是少食而不是不食哦,所以没有必要试这些极端的方法.

减肥不要不吃饭,把你的饮食习惯规率化吧.这样会收到意想不到的效果!

本人的经验总结.希望对你有帮助!

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