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火龙果减肥五官变立体:都说健身瘦下来相当于整容,是真的还是假的?

  是真的火龙果减肥五官变立体,因为依靠健身瘦下来的一般都是皮肤比较紧致精神面貌比较好而且还很健康,因为在依靠健身减脂的时候我们是在一边减脂的同时也有做肌肉训练。所以我们的皮肤会变的紧致有弹性,而且随着我们肌肉含量的增多。我们的肌细胞再生能力会比较强,也会使我们的皮肤水柔有光泽。所以做好的减脂方式选择健身是最最健康有效的,而且随着我们人体在不断运动时我们的基础代谢也会随之提高。提高之后我们的静态消耗也会提高。

  娱乐圈不少明星出名前后好似两张脸,虽然很多人被传整容,但还是有一部分明星居然只靠减肥就“变脸”了!看看杜海涛减肥前后对比照,从土肥圆屌丝,瞬间变身“都敏俊” 。

  多运动是好事,还要少吃,主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动。

  看过很多锻炼前后的对比图。仔细观察会发现锻炼者本身不仅身材变好了,容貌也产生了一定的变化。我很好奇脸的变化只是因为单纯瘦下来的关系,还是在长期的锻炼過程中,面部肌肉也产生改变?

  之前在微博上看过一些外国男明星没演戏后发福的照片实在是惨不忍睹,可是当有需要的时候,他们又可以通过锻炼很快变回型男。

  因此便让人产生了一个疑问:“健身不仅能改变身材,也是关键时刻让脸蛋更好看的秘方?”好多人都是,办健身卡,不去了。上瑜伽课,太远了。买装备,不穿了。下载NIKE,不玩了。买心率表,不用了。购自行车,天太冷了。看BBC运动纪录片,全忘了。

  你总说,跑步腿粗,跑鞋买了两双,却一步没跑过,三年过去了,的确,你腿没怎么粗,可你的脸……你迷恋运动衣,而非运动,你总是问别人,他们都会说瘦了,其实是说衣服;突然间,你想去健身,冲动的办了张卡,去的次数屈指可数;教练说,实在不行你就做你能做的,你练了一阵,却依然三胖一块,因为你每次练,都不爱花力气,以为教练鼓励你,其实……对,你没有听错,你一点都不bang(棒),你一直都很胖pang(胖)。所以健身一定要坚持下去,运用最正确科学的方式减肥。

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长期坚持运动会影响一个人的外貌吗?为什么?

长期坚持运动会影响一个人的外貌吗?

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答案是肯定的,坚持健身会改变一个人,也会影响一个人的外貌的。

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运动改变外貌的明星彭于晏非常帅气的一线男明星,他不光长相英姿逼人,而且身材也是yiliu,不过看过彭于晏小时候照片的人会发现,彭于晏小时候是个小胖子,身材并不是很好。

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彭于晏可以取得今天的成果并不令人意外,其实 2011年为了拍《翻滚吧,阿信》他进行八个月的魔鬼训练,练就了一身完美体操运动员身形,一开始的彭于晏其实是个小胖子,

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当然了,除了彭于晏,张家辉在健身前后外貌的改变也是非常大的。看张家辉的身材可以完全证明这一点,只要刻苦训练,瘦子都可以练成肌肉男。电影《激战》让张家辉成为无数人的健身偶像。但是,那时的张家辉已经40岁,加上基础太差,张家辉每天锻炼好几个小时,一共练了9个月!

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每天除了要在健身房锻炼之外,更要紧的是进行饮食管制“起初戒盐、油、糖”等,中期要每日吃20至30个鸡蛋白增加蛋白质,到最后鸡蛋已经吃到吐,后期脱水、每次喝水只能沾湿嘴角,而且每天还要抱着石墩在海里跑。

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普通人通过运动改变外貌当然了,除了明星外,也有普通人通过运动改变自己的外貌的,下面是之前刷爆了健身圈的一组一家人的减脂对比图,从右到左依次是:老爸减掉了将军肚,小伙练出了公狗腰,老婆产后练出小蛮腰,就连老妈也瘦了不少。

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而图中的小伙叫Jesse,原本身材还是不错的,但是为了完成帮曾疲于应酬、健康状况比较差的老爸完成减脂,先是自己吃胖了10公斤,再陪着老爸花6个月的时间减肥,他们一个32岁,一个60岁,这变化不服不行,下面是用照片记录下两爷子坚持半年时间健身身体的变化。

从没有运动习惯的父亲,从前能走车的绝不步行,Jesse也陪着父亲循序渐进,从快走改为慢跑,渐渐父亲也能跟上儿子的节奏。更重要的是,父亲对运动这件事不再抗拒,甚至自发报了个“快走团”,每天和团友一起步行10公里。

运动初见成效,Jesse劝说父亲趁热打铁,不如进健身房练点肌肉出来!专业训练的难度系数显然和慢跑不能相提并论,但老爷子的决心比小伙子还强上百倍,硬是将枯燥的训练坚持下来了!在Jesse的陪伴鼓励下,父亲从愁眉苦展到各种专业动作都信手拈来,俨然成了一个健身达人。

从运动健身的diyi天起,每隔10天他们便会拍摄一张照片,镜头记录下了这一珍贵的变化过程。健身就像米开朗基罗手中的刻刀,在他们发福的肚腩上雕刻出了凹凸有致的6块腹肌。

在父亲这个“成功案例”的激励下,平日里缺少锻炼的母亲也加入了健身大军。原本常因琐事拌嘴的老夫老妻,也因为一起运动感情变得愈加甜蜜。通过运动,母亲也成功甩肉十斤!

在家庭氛围的影响下,Jesse的妻子在产后也积极通过产后操、瑜伽等运动帮助恢复,不仅重新找回少女身材,更比产前最重的时期还要再轻上34斤!

运动为什么能改变外貌运动能减肥

长期运动健身能提升身体的基础代谢,同时由于训练带来了热量的消耗,体脂率也会降低,体型越来越完美瘦,大肚腩也会得到改善,并且脸部脂肪也会减少,我们的五官也会更清晰,轮廓更明显,气质能得到提升。

运动延缓衰老

运动可以促使人的新陈代谢加速排出体内毒素,而且出汗的时候也可以代谢掉一些机体产生的废物,并且运动可以促使人体分泌少量的多巴胺刺激大脑皮层使得你感受到愉悦,所以会让人心情放松,运动还可以加强心肺功能锻炼机体,所以也可以延缓衰老。

结束语池田大作说:“平庸的生活使人感到一生不幸,波澜万丈的人生才能使人感到生存的意义。”

人这一生无论是平庸与否,我们每一个人都终将逃离不出人生的下半场。而这人生下半场,拼的便是健康与心态。运动正好能改善我们的健康,调整我们的心态,何乐而不为呢?

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