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燕麦片好还是荞麦片减肥:荞麦和燕麦相比,哪个营养价值高?

荞麦和燕麦相比燕麦片好还是荞麦片减肥,荞麦的营养价值相对高些。;(每100g燕麦片)热量:377大卡 蛋白质:14g 脂肪:6.7g;(每100g荞麦)热量:316大卡 蛋白质:9.7g 脂肪:2.47g;可以看出,无论是热量、蛋白质、还是脂肪,燕麦都要比荞麦高出许多,;燕麦虽然;是一种低糖、高营养、高能食品,且植物性蛋白含量高于其他普通谷物。维生素和矿物质含量也非常丰富。但不能给婴儿食用,而且食用过多易胃痉挛或腹胀也容易滑肠、催产、所以孕妇更应该忌食。;荞麦;含有丰富的蛋白质,有降血脂、保护视力、软化血管、降低血糖的功效。同时,荞麦可杀菌消炎,有“消炎粮食”的美称,而且还可:;充实肠胃,增长气力,提精神,清理内脏。做饭吃,能饵丹石毒,zhi疗效果极为好。;脾胃虚寒、消化功能不佳及经常腹泻的人不宜食用荞麦。;希望能够帮到你,觉得有用就采纳一下吧

燕麦片好还是荞麦片减肥:荞麦和燕麦相比,哪个营养价值高?

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