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夏季减肥吃什么营养:夏季来临燃烧脂肪瘦身,吃什么蔬菜水果能减肥?

夏天多吃哪些食物,能够帮助自己减肥瘦身?

肯定是物美价廉的鸡蛋夏季减肥吃什么营养,黄瓜,西红柿是首选的瘦身代餐食物了,其次还有很多,像南瓜,冬瓜,西葫芦,生菜,油麦菜,海带,胡萝卜,土豆,苦瓜,丝瓜,包菜,红薯等等很多都有减脂的作用,上面我写的每一款减脂食品都是通过看头条学到的,看清楚了哟,可是每一款,我敢说,我写的每一款食物在头条都是有相关的介绍文章的,并不是我信口拈来的,有较真的朋友可以在头条搜索一下,至于这些食物的功能呢,我没有一一记在心里,只记住了食物的名字,我想对于一个只想瘦瘦身,不想在营养学领域发展的一个普通人来说,也没有必要瘦个身,再修一门课程吧,所以也就没有下力气记住这些食物的成分,想瘦身的朋友们多吃以上食物,管住嘴,迈开腿一定会达到想要的瘦身效果的

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夏天吃饭什么既減单省事又营养健康?

夏天天气炎热,下厨做饭就像酷刑,大家都不愿在厨房呆久了,那就做些简单美味又营养的饭菜来吃,肉丝儿觉得以下饭菜做起来简单又不失营养。

夏季减肥吃什么营养:夏季来临燃烧脂肪瘦身,吃什么蔬菜水果能减肥?

我是肉丝儿,一个会吃会做会养生的吃主儿,分享家常饭菜,手工烘焙,养生食疗经验。欢迎关注我。

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1,凉皮,凉面,凉粉

凉皮可以买做好的,可以要半成品自己回家加工,还可以自己做,不过自己做有点麻烦,自己做的话,我的动态里有一条具体做法可以参考,是我做凉皮的经验

凉面比较简单,面条煮熟浸入冷水,砸个蒜泥,再准备配菜,比如黄瓜丝,胡萝卜丝等,备好需要的酱,搭配好后一拌就可以吃了,凉面既简单还搭配了配菜,也不失营养。

凉粉做法和凉面差不多,比凉粉还简单,也搭配了配菜,也是简单兼有营养。

2.蛋炒饭,蛋炒粉,炒面

蛋炒饭,炒粉都挺简单的,可以搭配的东西也挺多的,依据的自己的口味可以任意搭配,炒个几分钟就出来了。

炒粉不但可以做成蛋炒粉,还能做成肉丝炒粉,里边还能放各种青菜,同样的,和蛋炒饭一样几分钟就能炒出来。

炒面和以上两种差不多,只是需要先煮出来,煮到断生就可以了,放冷水里浸一下,另一边,坐锅倒油,炒肉丝和配菜,最后放入面条,撒盐翻炒几下就能出锅了。

暂时先说这些吧,想起来再补,也欢迎大家补充。

我是肉丝儿,一个会吃会做会养生的吃主儿,分享家常饭菜,手工烘焙,养生食疗经验。欢迎关注我。

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