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淘宝有什么好吃低热量的零食?

减肥期间可以吃的小零食减肥是一件需要坚持的事情减肥有什么低热量的零食,但很多人都对零食难以抗拒,所以推荐一些低热量的小零食给减肥的小可爱们过过嘴瘾

淘宝有什么好吃低热量的零食?

淘宝有什么好吃低热量的零食?

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1⃣️嘉宝车轮泡芙:?49元 177kcal/盒

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原产美国,我买的是香蕉冰淇凌味的,这个是新品,之前我都是买香蕉奶油味的,香蕉奶油味的泡芙吃进去酥酥的也不腻,香蕉泥凉凉的很酥服,这个新口味等小庄拆封吃过之后再告诉你们哦~

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2⃣️乐曦葡萄籽油海苔 ?16.8元 11kcal/包

海苔就不用多说了吧,减肥必备的小零食,热量真的低到爆,怎么吃都不会很有负罪感

然后这款海苔的配料就只有海苔、食用盐、芝麻油、葡萄籽油和芝麻油,我觉得比较健康,所以每次都买这个口味,还有橄榄油的也很不错

3⃣️漫果苗条秋葵脆 ?11元 94kcal/包(除去了里面包含的泰式甜辣酱的热量,毕竟减肥的人这种酱还是不要次啦)

对各种蔬菜脆水果脆蘑菇脆有一种迷恋,虽然知道它的热量不低,不过好在一袋的热量还是能接受

这一类食品小庄真的可以一直吃下去,就当是补充蔬菜了

4⃣️grn+代餐果冻?129元10袋 6kcal/包

韩国的减肥代餐果冻,你没看错,一包只有6卡,我是当晚餐吃的,吃完饱饱的才能睡着觉23333,金泫雅代言的,也蛮好吃

5⃣️波路梦豆奶味威化饼干棒 ?26元 40kcal/条

日本的这款饼干棒真的是大爱,豆奶味很浓,好吃到难以形容,就是炒鸡享受,大家一定要去试试

今天的减肥零食分享就这样吧,总的来说呢,很多零食只要不是蛋糕?这类,少量的吃热量都还好,不过就是容易上瘾。so在买的时候就要选择小分量的来买,让自己吃完了没得吃,那也就只能砸吧砸吧嘴巴了

有什么低热量又磨牙的小零食值得推荐的呢?

很多时候我们想吃东西并不是因为饥饿,更多是因为工作压力大靠吃东西来缓解压力、又或是看电视的时候嘴巴寂寞了想吃东西、或者是因为突然闲下来就想吃东西,这种就叫做情绪化饮食。这种情绪化饮食其实是可以靠训练避免的,如果实在想吃东西的话,推荐以下几种低热量的零食:

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1. 海苔。最推荐的就是海苔了,一片海苔的热量才1大卡,而且海苔的营养丰富。但是要注意要选择低盐的海苔。

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2. 蒟蒻果冻。蒟蒻就是魔芋,热量非常低,而且饱腹感很强。

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3. 口香糖。现在市面上大部分的口香糖都是代糖、没有热量,嚼上一颗让嘴巴忙起来,就不会那么想吃东西了。

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4. 风干牛肉干。和以上的零食相比,牛肉干的热量并不低。但是风干牛肉干中大部分的营养成分都是蛋白质,营养价值比较高,而且风干牛肉干的添加剂少。小小的一块牛肉干可以嚼上很久。

另外,市面上很多0脂肪的零食,听起来热量很低很健康,但是其中往往加了很多糖,所以热量并不低,小心陷入险境哦。

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