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半个小时跳绳1500个可以减肥吗:跳绳5000个,半小时,算有氧运动吗?

有氧运动就是主要以葡萄糖和脂肪酸为底物,彻底氧化分解成二氧化碳和水供能的运动半个小时跳绳1500个可以减肥吗。

半个小时跳绳1500个可以减肥吗:跳绳5000个,半小时,算有氧运动吗?

无氧运动就是用葡萄糖无氧酵解成为乳酸提供能量的运动。

半个小时跳绳1500个可以减肥吗:跳绳5000个,半小时,算有氧运动吗?

快速跳绳是有氧运动。不间断地跳绳10分钟,和慢跑30分钟消耗的热量差不多,是一种低耗时高耗能的有氧运动。

跳绳的最佳效果是30分钟左右,而且自己不是很累的完成下来。比如男子跑1500(女子800)大概8分钟的感觉。减肥不是一天两天就能有效果的。建议持之以恒。不单单要运动,还要注意饮水和饮食。

要是天天跳绳半个小时会长高?

会瘦,但不一定能长高,如果想长高可以试试篮球,排球,跳高,等等需要跳跃的运动有助于刺激骨细胞分裂生长。

晚上早睡觉,生长激素合成的量会比睡得晚要多,有利于骨细胞加速生长。

奶制品补钙,晒太阳有利于皮肤合成维生素D,维生素D促进钙质吸收。

另外,身高一半靠先天遗传;另一半靠后天科学的运动,加上营养和睡眠。不要小看睡眠,睡眠的好坏影响骨细胞的生长。

你好跳绳有助减肥但是能不能长高这个要看你的骨垢线是否闭合你可以拍个膝关节的X光片看胫骨的骨垢线是否闭合如果骨垢线已经闭合那么长高的可能性不大

多多运动都会长高,建议你没事可以压压腿,晚上十点左右睡觉,切勿熬夜,睡前半小时喝瓶奶,少撸管,还有不要吃太多盐,盐是增高大敌,望采纳

你好,跳绳有助减肥,但是能不能长高,这个要看你的骨垢线是否闭合,你可以拍个膝关节的X光片,看胫骨的骨垢线是否闭合,如果骨垢线已经闭合,那么长高的可能性不大。

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