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拔罐减肥半个月不瘦:为什么减肥半个月左右体重开始不变了?

您好!对于这个问题,我分享一下我的看法,希望可以给您一点帮助。你减肥半个月左右体重开始不变了,原因是你目前处在平台期,之前减掉的只是你身体的水分,所以给你一个错觉,你减肥有点成效了。其实,减肥是一个长期的过程,你需要制定一个计划,从每天的饮食拔罐减肥半个月不瘦、运动、生活习惯、心理这4个方面着手去实行,缺一不可。那种承诺一个月可以减去多少斤,都是不靠谱的,而且非常容易反弹,让你失去减肥的信心。此外,减肥的过程中,需要你坚定的信念,高度自律地坚持下去,还要抵御各种美食的诱惑,用健康的减肥方式遇见更好的自己。只要坚持下去,你就会逐步看到成果,上天不会辜负任何一个努力向前的人。你现在减肥进行到半个月,体重没有什么改变,虽然我不知道你采用什么方式去减肥,但这时你就要加强运动量了。建议你有氧运动和负重运动相结合,达到减脂增肌的效果,让体态更美!在饮食上也要多吃减脂增肌的食物,多喝温白开水,不熬夜,保持心情愉悦。希望我的回答可以帮到您,感谢支持!

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