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跳绳选择轻的还是重的影响减肥:中考的跳绳很重吗?甩起来费劲吗?

根据以往的经验,中考体育测试跳绳项目的器材应该是招标来的。每次中标的企业可能会不同,每个生产商在生产产品的时候会按照教育部门给出的标准生产器材,但会有一定的误差。下图是一些中考跳绳的一些图片,仅供参考,不代表官方标准。一般来说体育中考指定的跳绳,手柄长度15-17cm,手柄重量70-90克,绳体为TPU材料中心带钢丝,直径6mm,重量为85-95克,长度只有2.8米。跳绳能够反应人体的多种素质跳绳选择轻的还是重的影响减肥:协调、灵敏、耐力等。跳绳看似简单,想跳好也绝非易事。您可以让孩子参考下图的动作要领去练习。

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热身、放松。

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下图为哈尔滨中考体育测试标准,仅供参考

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