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辟谷减肥真管用吗:你认为怎样做才能验证辟谷的真实性?

是一个食了飯等屎出肛门的人的行为,因无所事事,所以想些古灵精怪的事来做,什么大小周天,只是很平常的一种呼吸方法在心静的状况下意识导引出來,纯熟后的一种感觉辟谷减肥真管用吗。有些人把这些感觉吹得神乎,能通大小周天的人心已能清净,在生活中清净才是真清净,没必要再去研究那些脱离正常生活的东西,以至步入魔道而又能自拔,大小周天我两个月多一些就全通了,全身各关节亦松透灵活,手和脚好象吊在一个冬瓜上一样,运动时手脚好象充满气的鞭一样柔软膨胀有力的感觉,全身扭动转换进退自然稳健,气在全身膨胀地運行滋润着全身关节,能有效地保护,和减少各关节的损伤,轻松柔和的练习使自己的身心得到了很大的舒展和快慰,兼能以更好的体力和精神投入到工作中去,这才是练习呼吸和锻练身体的正道。

辟谷减肥真管用吗:你认为怎样做才能验证辟谷的真实性?

辟谷减肥真的有效果吗?关于辟谷减肥知识在那可以学习到?

辟谷减肥法不科学 对身体伤害大别乱试

辟谷减肥真管用吗:你认为怎样做才能验证辟谷的真实性?

  辟谷是目前网络上比较流行的一种提倡在一段时间内禁食五谷、甚至全面禁食的养生和减肥方式,一般进行数天到数十天不等。很多人认为通过辟谷可以提高身体排毒机能、改善亚健康、zhi疗疾病等。

  辟谷是道家传统的养生方式之一,传统的辟谷分为服气辟谷、自然辟谷、服药辟谷三种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息(呼吸)的方式来进行;自然辟谷是通过静心后内气充足,自然不思饮食,有时喝点水即可,这种现象就是自然辟谷;服药辟谷则是在不吃主食(五谷)的同时,通过摄入其他辅食(坚果、中草药、辟谷丸、辟谷汤等),对身体机能进行调节。

  然而极低热量,仅仅以含有少量碳水化合物的糖水或者水果,甚至完全断食的辟谷,是否真的有益于养生?辟谷真能健康减肥吗,辟谷对身体有什么危害?

  辟谷对身体有害 不值得提倡

  古代辟谷之所以盛行,是因为食物较为匮乏,统zhi阶层为了维护社会稳定,对提倡禁食的辟谷行为大为提倡。到了现代社会,由于食物过剩,很多人因为营养和能量过剩而出现了糖尿病、肥胖等心血管疾病。辟谷作为一种控制食物和能量摄入的手段,很自然又得到了兴盛的土壤。

  针对现实生活中,有一些人因为进行了辟谷,感觉自身的健康状况确实得到了改善的现象,主要原因为辟谷过程帮助减少了一部分体脂,而体脂的下降,自然会让因体脂过多造成的健康问题,比如高血脂、高血糖、脂肪肝等都得到一定的改善。但从长远的角度来说,这种极低热量仅仅以低碳水化合物为主的禁食方式,造成的身体肌肉流失,给身体带来的危害也不容忽视。

  “评价一个减肥方式的好坏,最关键的指标是看是否能最大限度的减少身体肌肉的损失”,好的减肥方法应当是减少身体脂肪量,保持甚至增加身体肌肉率的。肌肉对人体非常的重要,身体各个器官包括心脏、肾脏、四肢的骨骼肌等功能的正常运转需要肌肉的参与,肌肉的过度流失还可能会损坏这些功能性器官、加速衰老等。从这个角度来说,辟谷等各种禁食行为,都是对身体极其有害,不值得提倡的。

  减肥需要找专业人员指导

  首先,要选择正规的医院做健康体检,排除继发性肥胖(胰岛素瘤、肢端肥大症等疾病导致的肥胖)后, 如需要采取极低能量膳食减肥,一定要在专业医生和临床营养师指导下进行。否则,不仅会对身体带来长期危害,也有可能发生猝死的以外现象。

一周减十斤,辟谷减肥真的这么神奇吗

一则“神秘”的短信在海口部分“白领”乃至“金领”人士之间流传,短信内容称“海南第四届梵门封穴辟谷养生定于近期在五指山路大唐养生会馆开课,由全国著名养生专家赵晓声教授亲自指导,原价12800元,现推广价5980元,一期为12天(含12天的营养餐包,四次的梵门天炙),封穴后即可离开,不影响正常的工作和生活,海口已有93人体验梵门辟谷对排毒减肥,降三高,健肠胃,通血管,祛斑祛痘,调理糖尿病,风湿,对全身心全面调理的神奇功效。”

据网友称,所谓的“辟谷减肥”就是连续12天不吃五谷杂粮,专门吃一种“辟谷丹”,之后就会达到减肥的效果,不仅如此,还可以将身体状态调理好。当然,如此“神奇”的减肥方法价格也让一般人望尘莫及。

“大师用‘内力’封穴12天可减肥3至15公斤”

对于“辟谷”是否真的有这样的奇效,不少网友持怀疑态度,为了弄清所谓的“梵门天灸封穴辟谷减肥课程”究竟是怎么回事,工作人员对此进行了暗访。

工作人员来到海口大唐养生会馆,一位涂姓的女负责人接待了记者,并向记者讲述了“辟谷”的相关知识。

据该负责人提供的宣传资料显示,辟谷已经有几千年的历史,它不同于普通的“断食”,而是通过特殊的手段达到先天的“不食”,是一种新的平衡状态。

而所谓的特殊手段,该负责人对此进行了详细的介绍。她说,这门课程最关键的部分就是“封穴”。即“大师”会根据个人体质及要求的不同,运用“内力”对其多个穴位进行“点穴”。而“封穴”只需数分钟即可完成。

“封穴”之后,人体分泌的胃酸就会减少,并不会产生饥饿感,自然而然的就不想吃东西,而在12天的“辟谷”期间,可以服用一种主料为黄精(一种中药材)的“辟谷丹”,每天服用12粒,如果感觉饿的话,还可以每天食用一个苹果,一天分三次食用。

也就是说,如此12天之后,就可以减肥3—15公斤。

“我之前就做过12天的辟谷,效果真的非常好。”随后,该负责人“现身说法”,称自己在辟谷期间粒米未进,饿了就吃他们提供的“餐包”(类似于麦片之类的食品),同时,她一再强调自己是“真的不饿,而不是强忍着饥饿”。

同时,该负责人还告诉工作人员,前来参加辟谷的除了海南本土的人士之外,还有一些人专门从外地赶来海南,而困扰一些人多年的病症,也是通过辟谷zhi好的。

而所谓的“大师”,宣传资料上则显示包括“梵门医学36代传人赵晓声教授”、“辟谷大师刘海峰老师”。随后,记者网上查阅“百度百科”得知,赵晓声系“北京大学高ji经理人研究生班特聘教授、七代中医、修行国学、佛学、《易经》、《辅行诀》、《黄帝内经》四十余年。对佛学、国学、中医造诣精深,并创立体征学。”然而,这些资料均来自个人博客,真实性则无法确定。“辟谷大师刘海峰”则无详细介绍。

“辟谷可戒毒抗癌,癌细胞会被饿死”

同时,工作人员在这份宣传材料上看到,所谓的“辟谷”除了“无副作用”之外,还有“十五大好处”。分别为:胃肠系统可以得到休息、清理身体的宿便及毒素、清理优化血液系统(疏通血管溶解油脂)、大脑得到松静修养、有利于激活身体潜力,有利于激活生命潜能、明心智、改善睡眠、塑身美体、戒除毒瘾、美容养颜、疏通经络通行气血、增强抵抗力、抗癌抗肿瘤、祛病、修正性功能。

其中,戒除毒瘾和抗癌抗肿瘤引起了记者的注意,并专门就此进行询问。

该负责人表示,关于戒除毒瘾和烟瘾的功效,是人体在“辟谷”之后,就“自然而然的不想吸了”。而关于抗癌抗肿,对方称,基本原理就是“辟谷可以饿死癌细胞”。同时她还声称,目前医学界zhi疗癌症时所采取的“化疗”其实是最不好的,“越化疗人死得越快”,因为在化疗时,不仅癌细胞会被杀死,而身体健康的细胞也同样会被杀死。而“辟谷”则不同,它是将癌细胞饿死,而不会伤及健康细胞。

此时,工作人员提出“辟谷”费用较为昂贵,万一没有达到预期效果该怎么办?对方表示,可“无效退款”,之后便从手机中翻出一名中年男子的照片,称其为省委某位处长,这就是其在“辟谷”之后的效果。

而当工作人员问及如果参加“辟谷”,是否会和他们签订相关协议时,对方则表示“并不用签什么协议,肯定会有效果的。”

专家:此种减肥方式不可取

那么,所谓的“辟谷”减肥真的有那么神奇吗?编辑上网查阅了相关资料发现,2012年出版的《神秘现象不神秘:方舟子破解世界之谜》一书中,对于“人能够长时间‘辟谷’吗?”这一问题作出了回答。方舟子认为,绝食会让身体中的蛋白质过度消耗,先导致肌肉萎缩,进一步会引起身体多种脏器衰竭;大量消耗脂肪将引起酮酸中毒,严重时会危及生命;同时,还会导致身体必须的营养素及微量元素缺失,身体机能下降,亦可能危及生命。

此外,《轻信辟谷养生婆婆7天只喝白开水饿成肠穿孔》、《“饥饿疗法”饱受质疑“辟谷养生”科学吗?》等新闻也对“辟谷养生”提出质疑。当然,也有部分帖文对“辟谷养生”这一说法进行吹捧,甚至有专门的教程和专著。

对此,采访了海南省中医院健康管理中心主任符光雄,在了解相关情况后,符光雄明确表示“辟谷减肥”不可取。

符光雄表示,从中医原理上分析,人体并没有什么穴位在被“封穴”之后,可以让人减少胃酸分泌,从而不产生饥饿感的。此外,长时间不食用食物,会造成人体消化系统功能的紊乱,严重者可产生厌食症。

而对于所谓的12天服用以黄精为主料“辟谷丹”,符光雄也不赞成这种说法。他认为,虽然这味中药对于人体并无太大的危害,但长期不吃饭而只服用中药,也会给人体造成伤害。

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