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减肥骑自行车效果好还是走路:骑自行车和步行哪个对身体健康更有利?

老伴在的时候,我们出去散步,走一走跑一跑,爬山减肥骑自行车效果好还是走路。那时好很温馨,很快乐,很幸福。老伴不在了,我就一个人骑自行车,这一骑就骑出了快乐咯。骑自行车的感觉真好。我骑个宝马自行车。共享单车。国产yongjiu牌山地车和公路车。也骑过凤凰牌老邮政车。去年去欧洲,差点在德国买一辆自行车。因为自己腿短,所以没有买成。我骑自行车在北方,南方都骑过。在北方骑自行车道路平坦。但空气不好,油味特别重。在南方骑车很好,但是坡度大。最好的还是在昆明骑车,环绕滇池骑一圈。从头到脚包的严严实实,因为昆明的紫外线特别强,装束就象抢窃犯一样不露脸啊。你在车上哼着歌儿,四处放眼望去,一阵风跑飞快。骑自行车是心里得到释放,使身体得到锻炼。骑自行车比跑步好很多,我这样认为

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