1. 首页
  2. 食物减肥法

减肥吃白的火龙果还是红的火龙果:白肉火龙果好吃还是红肉火龙果好吃呢?

火龙果很多人都非常喜欢吃减肥吃白的火龙果还是红的火龙果,它的口感香甜,营养也是相当的丰富。大家都知道火龙果有两个品种,一种是红心火龙果,另一种是白心火龙果,其实有很多人都不知道这两者的区别,其实这两种火龙果除了里面的颜色不一样之外,还是有很多其他的区别,

减肥吃白的火龙果还是红的火龙果:白肉火龙果好吃还是红肉火龙果好吃呢?

经常买火龙果的人,不难发现红心火龙果的价格会更加昂贵一点,因为从养生学角度来讲,红心火龙果的营养价值更高,特别是里面还有抗氧化的甜菜红色素,对于那些爱美的女性来说,红心火龙果是不可多得的一种好水果。但是白心火龙果也不差,只是营养价值没有红心的高,所以价格方面就会相对的便宜一点。

两种火龙果在口感上面,也有很大的差别。据资料显示,红心火龙果的甜度达到了15度以上,而白心火龙果的甜度仅仅只有10度左右,因此在口感上面肯定是红心火龙果更胜一筹。在维生素方面,红心火龙果的维生素C会更加丰富一点,常吃的话有利于我们肌肤的美白。另外在营养价值方面,红心火龙果含有丰富的胡萝卜素,这样就能提高我们的身体免疫能力,以及皮肤的抗氧化能力。

红色火龙果跟白色火龙果相比哪种营?

;一、红心火龙果和白心火龙果的区别;  1、价格不同;  红心火龙果价格要比白心火龙果价格贵。一方面是火龙果本身原因:现在市面上的红心火龙果一般都从越南进口,成本高;而且现在量少,估计再过半个月左右,本地红心火龙果就大量上市,届时价格肯定会往下走。另一方面,消费者对水果不再满足于常见的品种,红心火龙果这样的gaodang 进口水果越来越受到青睐。消费者对进口水果在食品安全、品质上更加信赖。;  2、营养不同;  红心火龙果除了在口感上更胜一筹外,其营养价值远高于白心火龙果。像红心火龙果这样的深色水果的胡萝卜素一般含量更高,而胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一,有助于提高免疫力的,保护眼睛晶体的纤维部分等作用。;  二、火龙果的营养价值;  1.火龙果含有丰富的矿物质和维生素。富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。;  2.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化火龙果花、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。;  3.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。;  4.火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用;  5.火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。;  6.火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。;  7.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。;  三、火龙果的食疗功效;  火龙果含有丰富的维生素c ,有很好的美颜美白皮肤的效果,而果肉内所含的水溶性纤维含量也是非常的丰富,此类纤维吸水膨胀 10-15 倍,产生凝胶状物质令食物在胃中停留时间较长,使节食减肥者延长饱足感而不致饥饿难耐,有良好的减肥功效。;  火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物物质,有助胃肠蠕动,达到润肠效果,对便秘有辅助zhi疗的作用。;  此外,火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素,这是一种强力的抗氧化和提升免疫力的物质,能在人体血液中保存活性 75 小时,比胡萝卜素强 10 倍以上的抗氧化能力。通过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的作用。;  火龙果的果皮里面不含有机酸和单宁,因此不会像一般的水果皮那样涩口,而且由于肉质化,口感还是可以让人接受的。在吃火龙果时,可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃,也可以凉拌或者放入汤里。吃火龙果浪费火龙果皮十分可惜。;  另外,火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖为主,这种天然葡萄糖,容易吸收,适合运动后食用。但火龙果的葡萄糖不甜导致大家误以为这是低糖水果,其实火龙果的糖分比想象中的要高一些,需要注意的是糖尿病人不宜多吃。;  火龙果能保健排毒美颜,提高人体免疫机能,男女老少皆宜,常食有益。

火龙果肉是红色的能吃吗?

火龙果依果肉颜色分为红、白、黄火龙果三个亚种,红色果肉的品种果皮呈玫瑰红色,果肉深紫红色,清甜适口味美,自花能结实,果形略长园形。白肉品种,自花结实率高,果长园形,果上萼片长,不易干落,果形美,果皮颜色比玫瑰皮色红龙果浅些。
火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素
。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。同时,火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

本文来自投稿,不代表网站立场,若侵犯您的权益,请联系我们删除。本文链接:http://www.jkmishu.com/932.html。