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刨宫产后多久能瘦身:剖腹产后要坐多少天月子?如何科学地瘦肚子和大腿?

剖腹产坐42天月子比较好一些,而不是大部分人眼里的28天或一个月刨宫产后多久能瘦身。

刨宫产后多久能瘦身:剖腹产后要坐多少天月子?如何科学地瘦肚子和大腿?

42天的月子,叫大月子,对剖腹产的产妇来说,更为合适。

刨宫产后多久能瘦身:剖腹产后要坐多少天月子?如何科学地瘦肚子和大腿?

因为,28天,伤口还没有恢复,尤其是带有伤口的子宫更是如此,42天的月子好好休息,对子宫恢复很重要,切不可大意。

人,休息好了,伤口才会好的快,所以多耐心多坐十几天天月子,对自己好点,身体恢复好了也好更好的照顾小宝宝啊。

产后,肚子和大腿是脂肪囤积的主要部位。

但是因为还要照顾小宝宝,大多数产妇不方便去健身房,家里也没有专业健身器材,这个时候其实一点也不用着急。

可以借助简单小工具,就能起到锻炼身体,瘦大腿和肚子的效果哦。

例如买一个健身球做腰腹部核心力量训练,增加核心肌肉群的力量,在这个过程中,脂肪燃烧,也会变瘦。

网上搜产后运动操,有一些不同选择,根据产后自己体力不同来做选择,一开始体力小,可以做几分钟试试,如果觉得身体可以承受,再加几分钟,关键是每天坚持。

再就是最简单的走路,这是最温和的运动,非常适合产后,整体瘦了,肚子和大腿自然也会瘦下来。

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