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冬瓜木耳瘦身汤一天吃几次:木耳要怎么吃才好,有营养,又好吃?

感谢邀请冬瓜木耳瘦身汤一天吃几次。木耳的做法多种多样,可以炒菜,可以做汤,还可以凉拌,夏天的时候比较适合凉拌吃,因为天气炎热,食欲比较差,加入蒜,香醋等凉拌出来以后特别开胃。而冬天就特别适合炖汤,因为冬天天气寒冷,喝汤就更温暖。

冬瓜木耳瘦身汤一天吃几次:木耳要怎么吃才好,有营养,又好吃?

冬瓜木耳瘦身汤一天吃几次:木耳要怎么吃才好,有营养,又好吃?

冬瓜木耳瘦身汤一天吃几次:木耳要怎么吃才好,有营养,又好吃?

冬瓜木耳瘦身汤一天吃几次:木耳要怎么吃才好,有营养,又好吃?

接下来就说几种木耳的好吃做法,希望对你有所帮助。

做法一,木耳青椒炒鸡蛋。准备食材:

木耳,青椒,红辣椒,鸡蛋,葱,姜,蒜,盐,鸡精,生抽,料酒,米醋。

制作步骤:

木耳要提前30分钟放在温水中泡发,然后取出来去掉根蒂,撕成小块备用。鸡蛋打散搅拌成蛋液备用。青椒和红辣椒清洗干净,切成细丝,葱切丝,姜切丝,大蒜拍扁切小块备用。锅里放入水加热到沸腾以后,放入木耳焯水一分钟,用漏勺取出控水备用。起油锅,油温五成热放入鸡蛋炒成鸡蛋块,盛出来备用。另起油锅,油温六成热,放入葱姜蒜爆香,接着放入青辣椒,红辣椒煸炒至断生。放入木耳继续煸炒,最后加入鸡蛋,放入准备好的调料调味,全部成熟以后即可出锅装盘。

做法二,木耳炒胡萝卜山药。准备食材:

木耳,胡萝卜,山药,盐,鸡精,植物油。

制作步骤:

木耳提前30分钟放在温水中泡发,取出来以后放入沸水中焯水两分钟,撕成小块备用。胡萝卜切成片焯水两分钟备用,山药去皮切成薄片备用。锅里放入植物油,加热到六成熟,放入胡萝卜炒香,再放入山药和木耳翻炒均匀。放入盐,鸡精调味成熟以后即可出锅装盘。

做法三,凉拌木耳。准备食材:

木耳,洋葱,小米椒,香菜,大蒜,醋,生抽,香油,盐,鸡精。

制作步骤:

木耳清洗干净,放在温水中泡发,然后放入沸水中焯水两分钟,用漏勺捞出来控干水分,撕成小块放入盘中。洋葱去掉皮切成小块放入木耳中。大蒜拍扁切成蒜末,小米椒切成小段,香菜清洗干净切段,全部放入木耳中。再倒入香醋,生抽,香油,盐,鸡精,搅拌均匀即可。

以上就是我经常吃到的木耳的好吃做法,希望对你有所帮助,大家还有什么好吃的做法,欢迎一起交流,共同提高厨艺!

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人家说冬瓜能瘦身,我天天喝冬瓜汤,可还是很胖啊?

只要把握得当,晚上喝冬瓜汤是不会发胖的。冬瓜汤其实是很营养保健的汤饮,因为能够帮助我们利尿消肿,清热解暑,而且对减肥的人来说,其实冬瓜汤也是不错的选择,因为热量低,口感好,是减肥的好帮手。冬瓜中富含丰富的维生素C,并且富含钾元素,而钾元素是人体必需的微量元素,具有排水消肿的作用,同时含的钠盐比较低的,这对于高血压,肾不好,浮肿等都有很好的疗效,能起到消肿降压的作用。饭后站立半个小时。其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时,可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。

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