1000个跳绳消耗多少卡路里才能减肥

  • 跳绳1000个消耗多少大卡

    一个成年人跳1000下大概能消耗105卡路里的热量。坚持跳绳10分钟,而且每分钟跳绳达140次,其消耗的热量与慢跑半小时差不多,坚持跳绳对人体健康大有裨益,可以让锻炼者全身肌肉匀称...

    运动减肥法 2022年2月2日