15分钟健身操串烧夏季减肥

  • 15分钟办公室减肥健身操有哪些?

      15分钟办公室减肥健身操: ①坐姿伸展。两臂尽量上举,双手并掌,上臂尽量靠紧耳侧,感觉背部和肩部向上拉伸,收腹挺胸。每次坚持10—15秒,重复2—3次。 ②站立体侧屈。双脚开立...

    减肥问答 2022年1月14日