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20分钟扭腰瘦身操
每天卷腹运动20分钟会有效果吗
卷腹,是锻炼腹肌的经典动作,但是每天卷腹20分钟是否有效果,要看自己做卷腹的目的是什么。一般而言,做卷腹是为了练腹肌或者是减肚子(虽然没有局部减)。但是,是否能够实现这样的目标,要...
瘦身问答
2022年1月18日