30分钟减肥燃脂瘦身操
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30分钟的hiit跟30分钟的慢跑哪个更燃脂你怎么看
肯定是30分钟Hiit更燃脂啊。但是这二者对于燃脂的方式是有相当区别的。 30分钟慢跑，首先是消耗肌糖原、肝糖原、血糖，然后消耗脂肪。因为人体自身血糖供应有一定的量，所以30分钟慢...
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