30分钟快速减肥瘦身操

运动30分钟后才消耗脂肪吗

人体三大供能物质的消耗顺序依次是：碳水化合物、脂肪、蛋白质（很少参与供能）！但是并不是说在碳水化合物消耗完全之后才消耗脂肪和蛋白质！我们一般提到的碳水化合物指的是血糖，血糖一般由肌...

瘦身问答 2022年1月19日