300公斤体重的肌肉男

现在热衷健身的人越来越多，很多人一有时间就会扎进健身房撸铁。健身除了增强自身体质外，拥有令人羡慕的身材才是核心所在。你可以想象一下，当你拥有完美的腹肌，胸肌，肱二头肌的时候，那么肯...

你好，我是美好的一天又胡b了 很高兴回答你的问题 1.首先你可能对这个有误解，有肌肉肯定不会亚健康，因为他们很会保养 2.肌肉有的是正常的，比如天天工地搬砖的，好多都浑身肌肉，有的...

偏瘦体质的男生，如果想练成肌肉男，不仅仅是要锻炼，更重要的还是要增加体重。 体重上来之后，再去进行力量训练，增肌就会非常轻松。 整体而言，就是要：先增重，再进行力量训练。 而瘦人增...