4分钟收腹扭腰瘦身操

  • 柔韧性巨差,尤其是腿,应该怎么练

    你说所的腿部柔韧性差,应该主要是大腿后部的腘绳肌群(就是我们所说的腿筋)过于紧绷。因为我们的生活习惯就是经常坐着,导致我们的大腿后部腘绳肌紧绷和虚弱,也会出现很多的问题,而且还很难...

    瘦身问答 2022年1月15日