bmi多少以下有腹肌1017无标题
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20岁男生170，110斤，看得见腹肌，如何增肌（各种方法）
目前体重指数（BMI）=19.3，目前年龄增肌最好同时增加一些体重，这样效果更好，增肌首先一定增加一些抗组运动如哑铃、俯卧撑、蹲起、平板支撑等，每个肌肉做5-8组，每组做10-15...
目前体重指数（BMI）=19.3，目前年龄增肌最好同时增加一些体重，这样效果更好，增肌首先一定增加一些抗组运动如哑铃、俯卧撑、蹲起、平板支撑等，每个肌肉做5-8组，每组做10-15...