bmi稳定木出了

  • 锻炼了两个月,为啥看不出效果?

    首先,锻炼的目的是增肌还是减脂,或是塑形。 多年生活习惯和饮食习惯形成的身材,短期内两个月是不可能轻易改变的。 (一)饮食要三大营养素平衡分配 ①碳水,含糖的都可以称为碳水。 平时...

    减肥常识与误区 2022年3月11日